Biegam, Bo Lubię 2014. Start nowego sezonu już w sobotę

Jeśli wybiła 9:30 w sobotę, to znaczy, że jesteśmy na stadionie! Rusza piąty sezon Biegam Bo Lubię - akcji, która przekonała już tysiące Polaków, że biegać trzeba.  

Do udziału w kolejnej odsłonie akcji zaprasza organizator – FUNdacja BIEGamy z Warszawy i sam Paweł Januszewski, szef fundacji. Do wspólnych treningów zachęcają też inni znani lekkoatleci - Tomasz Czubak, jeden z trenerów akcji, oraz Sebastian Chmara z Fundacji Wychowanie przez Sport, partnera akcji.  

Startujemy 22 marca. W sezonie 2014 będziemy się spotykać na stadionach w blisko 80 miejscowościach - od Warszawy, aż po malutkie, za to bardzo aktywne Wydminy na Mazurach. Tyle na początek, bo wciąż odbieramy zapytania od nowych miast i z pewnością wiele z nich dołączy do nas w ciągu 33 tygodni trwania akcji.

– W tym sezonie będziemy przekonywać naszych uczestników, aby na spotkania biegowe zabrali ze sobą dzieci. Mamy dla nich nowy projekt „Sport Generacja". To nasz pomysł na wszechstronną edukację sportową, integrację rodzin no i na pokazanie możliwości stadionu lekkoatletycznego. Tam naprawdę można robić o wiele więcej, niż tylko biegać w kółko – mówi Paweł Januszewski, kiedyś czołowy zawodnik świata na dystansie 400 m ppł, a dziś wielki popularyzator aktywności fizycznej i szef FUNdacji BIEGanie, która organizuje Biegam, Bo Lubię. W przedsięwzięcie, które ruszyło w 2010 roku, od początku zaangażowana jest także radiowa „Trójka” oraz portal bieganie.pl.

Czym jest Biegam, Bo Lubię?

Akcja polega na tym, że co sobotę - punktualnie o 9:30 - na stadionach lekkoatletycznych w całym kraju odbywają się spotkania biegowe z profesjonalnymi trenerami. Zajęcia są bezpłatne i tak pomyślane, aby odpowiadać potrzebom doświadczonych biegaczy oraz osób początkujących, a nawet takich, które boją się spróbować. Na obecności tych ostatnich najbardziej zależy fundacji.

– Właśnie stadion daje nam takie możliwości. Możemy czerpać nawzajem ze swoich doświadczeń, inspirować się. Nikt nie musi się nadwyrężać, ale też nikt się nie nudzi. Pozostajemy grupą, choć każdy robi ile może i chce, a z czasem okazuje się, że chce i może więcej – mówi Januszewski, który marzy, aby jego akcja objęła wszystkie tartanowe stadiony w Polsce, a jest ich ponad setka. 

Akcja Biegam, Bo Lubię wciąż się rozwija. Nowe elementy w sezonie 2014 to:

Sport Generacja: Pilotażowy projekt przeznaczony dla dzieci, który będzie realizowany w maju i w czerwcu, początkowo w trzech miastach (Gdańsk, Poznań, Warszawa). Zajęcia z dziećmi obejmujące elementy wprowadzenia do lekkiej atletyki będzie prowadził osobny trener.

– To spore wyzwanie, bo dzieci będą w różnym wieku. Ale wierzymy, że taka akcja może przynieść same korzyści. Nie ma powodu, żeby aktywność rodziców była ograniczana z powodu dzieci. Niech zabiorą je na zajęcia i będą razem. Zresztą sprawni rodzice są dla dzieci wzorem, to najlepszy sposób wychowania, wpajania dobrych nawyków – mówi Sebastian Chmara, były halowy mistrz Europy i świata w siedmioboju, jeden z założycieli Fundacji Wychowanie przez Sport, która współorganizuje „Sport Generację”.

Sprawdzian na 100 m, test Coopera: W tym roku upływa 30. rocznica ustanowienia słynnego rekordu Europy na 100 m Mariana Woronina (10.00 sek.).  Biegam, Bo Lubię uczci to ogólnopolskim sprawdzianem na tym dystansie. W teście Coopera biegacze sprawdzą, jaki dystans uda im się pokonać w ciągu 12 minut.

Drugie spotkanie w tygodniu: BiegamBoLubię od początku istnienia kojarzy się ze stałym terminem spotkań: sobota, 9:30. Drugie spotkanie jest dla tych, którzy chcą więcej - tym razem jest możliwość dowolnego ustalenia terminu.

– Sobota 9:30 to element nienaruszalny, integrujący akcję, ułatwiający komunikację. Ale to przecież tylko godzina w tygodniu. Za mało, jeśli ktoś chce pozostać aktywny. Ale my jesteśmy od tego, żeby pokazać drogę, zainspirować. Ideałem oczywiście pozostaje 3x30x130, czyli 3 razy tygodniu, 30 minut wysiłku podnoszącego tętno do 130 uderzeń – mówi Tomasz Czubak, kiedyś wybitny zawodnik na dystansie 400m, który dziś prowadzi spotkania BiegamBoLubię w Słupsku.

Więcej informacji o akcji można znaleźć na stronie: http://www.biegambolubie.com.pl/

mat. pras.