Tag: trening
Bieganie to arcyprzyjemna i korzystnie wpływająca na organizm dyscyplina. To nie ulega wątpliwości. Sęk w tym, że nie wszyscy mogą ją uprawiać. Nie jest zalecana osobom otyłym, lub mającym kłopoty ze stawami. Jest jednak dobra alternatywa. To szybkie chodzenie - idealny trening aerobowy dla osób, które chcą schudnąć.
30/10/2013 - 09:24
Rekordzista Polski w biegu na 200 m (19.98 s) Marcin Urbaś obecnie jest trenerem biegania. Jego zdaniem każdy może uprawiać tę dyscyplinę, ale z zastrzeżeniami.
18/10/2013 - 15:06
Pierwszy raz na starcie Biegu Niepodległości stanąłem 11 listopada 2011 roku. Popełniłem kilka błędów, ale wyciągnąłem wnioski. Ale po kolei… - o swoim treningu pisze Mateusz Baran.
18/10/2013 - 10:07
Nocny trening ma swoje zalety. Ciemność tworzy tę tajemniczą otoczkę, która wielu działa na wyobraźnię. Poza tym w okresie jesienno-zimowym, gdy późno wschodzi słońce, a wcześnie się ściemnia, niektórzy mogą nie mieć możliwości biegać w świetle dziennym.
18/10/2013 - 09:07
Witam wszystkich fanów aktywnego spędzania czasu. Nazywam się Mateusz Baran i od kilku lat zajmuję się bieganiem. Wcześniej pływałem. Dużo i długo. Przez najbliższe tygodnie i miesiące będę się dzielił z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem sportowym. Liczę, że pomogę Wam w przygotowaniu organizmu do biegania i...
17/10/2013 - 15:46
Pogoda jest nieubłagana. Zima zbliża się wielkimi krokami, a prognozy sugerują, że będzie ostra. Z pewnością wielu biegaczy odłoży buty do biegania i jeżeli będą trenowali, to pod dachem. Wcale tak nie musi być. Zimą też da się biegać, tylko trzeba się do tego przygotować.
17/10/2013 - 08:59
Jak trenować, żeby zrzucić kilka kilogramów? Wśród polecanych metod, które sprzyjają odchudzaniu, wymienia się bieganie na czczo. Ludzkie ciało jest tak zorganizowane, że w takim przypadku tkanka tłuszczowa jest spalana niezwykle intensywnie. Jest to jednak dość kontrowersyjny sposób. Wśród ekspertów ma mniej więcej...
16/10/2013 - 09:05
Kupić buty do biegania. Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Idziemy do sklepu, przymierzamy, płacimy, zabieramy i biegamy. Albo jeszcze lepiej. Wybieramy coś przez internet, kupujemy, robimy przelew i czekamy na przesyłkę. Niestety, tak łatwo nie ma. Wbrew pozorom z kupowaniem obuwia wiąże się pewien kłopot.
14/10/2013 - 12:49
Co zrobić, gdy bieganie robi się monotonne i z czasem zaczyna brakować motywacji? Biegać z psem! Niezależnie, czy uprawiamy tylko delikany jogging, czy lubimy wyczerpujące biegi przełajowe - pies będzie idealnym towarzyszem.
11/10/2013 - 16:02
Ostatnie podrygi ciepłej pogody oznaczają jedno - w parkach i lasach będzie znacznie mniej biegaczy. Jest wiele metod, żeby nie zgnuśnieć przez zimę. Można chodzić na basen, siłownię i tak dalej, ale jeżeli czasem trafi się lepsza pogoda, warto przeprowadzić wyjątkowy trening biegowy - szóstkę na maksa.
10/10/2013 - 12:33
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- następna ›
- ostatnia »
