Przed świętami wszyscy obiecujemy sobie, że tym razem będziemy się ruszać i jeść rozsądnie i jeszcze przekonamy do aktywności całą rodzinę. Wybraliśmy kilka darmowych propozycji, które pomogą dotrzymać tego postanowienia.
Pieszo
Już drugiego świąt w okolicach Warszawy odbędzie się tradycyjny, świąteczny spacer po Puszczy Kampinoskiej. Do przejścia będzie 14km. Chętni zbierają się o 9:50 na przystanku autobusu 110 na pętli autobusowej Metro Marymont. Udział w wycieczce jest bezpłatny.
Tego samego dnia można pospacerować wolnym tempem na 9-kilometrowej trasie w Mazowieckim Parku Krajobrazowym. Zbiórka o 9:10 na przystanku autobusu 521 przy hotelu Novotel w centrum Warszawy
Biegiem
XX Wigilijny Bieg po Prawdziwej Warszawie
Jak sama nazwa mówi, ten bezpłatny bieg odbędzie się w Wigilię. Uczestnicy startują o 15:00 z okolic Ronda de Gaulle'a. Bieg potrwa do 17:30. To idealny sposób na podkręcenie metabolizmu przed świąteczną kolacją. Impreza otwarta jest dla każdego biegacza, a udział w niej jest bezpłatny.
https://www.facebook.com/events/209083219276437/
I Towarzyski Przedsylwetrowy Bieg o Śnieżną Kulę w Nowym Sączu
28 grudnia w Nowym Sączu odbędzie się pierwsza edycja 7,5-kilometrowego biegu. Będzie to impreza towarzyska, bez pomiaru czasu i bez opłat. Zawodnicy wystartują o 12.00 spod McDonalda i tam też zakończą swój bieg. Zapisy są już otwarte i potrwają do 27.12. Organizatorzy wprowadzili limit 100 startujących, nie warto więc czekać z zapisami do ostatniej chwili. Mimo braku klasyfikacji, każdy z uczestników dostanie medal.
http://www.visegradmaraton.info/
VIII Koleżeński Bieg Sylwestrowy w Grajewie
Organizowany przez KS Maratonka bieg ma być krótki i wesoły. Mile widziane są przebrania sylwestrowe, a najciekawsze z nich zostanie nagrodzone. Upominki otrzymają też zwycięzcy w poszczególnych kategoriach. Ok. 12.10 wystartują dzieci i młodzież. O 12.30 zacznie się bieg dorosłych na dystansie do 3,2km. Organizatorzy nie pobierają wpisowego, a zapisać można się osobiście w dniu zawodów.
http://www.maratonka.pl/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=114
Parkrun
Bezpłatne sobotnie biegi na dystansie 5km odbywają się w wielu miastach, a ich formuła jest już dobrze znana biegaczom. Każdy biega w swoim tempie i dla własnej satysfakcji. Trzeba się jednak wcześniej zarejestrować na stronie organizatora. W sobotę 28 grudnia będzie można pobiegać m.in. w w Gdańsku, Gdyni, Warszawie, Wrocławiu, Krakowie, Żarach i Lesznie. Start zawsze o 9:00
Z triatlonistami w Warszawie
Od 9.12 grudnia trwa cykl treningowy prowadzony przez grupę Agar Fit Pro Team. Najbliższy trening odbędzie się 28 grudnia o 8:30 w Parku Szczęśliwickim. Poprowadzi go Mikołaj Luft. Podczas poprzedniego spotkania biegacze pokonali 11 km.
https://www.facebook.com/AdgarFitProTeam
IB