Rosyjski mistrz chodu sportowego, a także trener lekkiej atletyki zaprasza na swój kolejny obóz biegowy. Ten zaplanowano na weekend 11-13 lipca w Puszczy Niepołomickiej.
Obóz przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i dla średniozaawansowanych biegaczy. Jak zapowiada Markov, podczas zajęć zostanie zwrócona szczególna uwaga na przygotowanie ogólnorozwojowe, czyli podstawę poprawy biegowych wyników.
Na obozie przedyskutowane zostanie też przygotowanie dietetyczne do startu i temat odżywiania podczas zawodów. Uczestnicy poznają ciekawe i skuteczne metody treningowe, które można wykorzystać w przygotowaniach do każdego rodzaju biegu i na każdym dystansie.
W ostatnim dniu przyjdzie czas na długie wybieganie w Puszczy Niepołomickiej. Długość i intensywność tego akcentu zostanie dobrana indywidualnie.
Szczegóły na stronie: www.trenujzmistrzem.com.pl
Podsumowanie majowego obozu treningowego z Ilią Markovem: KLIKNIJ
Kamil Gruszka