Zdrowy styl życia, dieta bogata w świeże i nieprzetworzone produkty oraz odpowiednia dawka ruchu. To wszystko zapewnia nam dobre samopoczucie i idealną sylwetkę. Często mamy jednak problem ze znalezieniem programu dietetycznego, „skrojonego” konkretnie pod siebie. Jak w tej sytuacji utrzymać motywację i nie zrażać się drobnymi potknięciami w kwestiach żywieniowych? Odpowiedzią na te pytania ma być Peater – platforma online, która proponuje w pełni indywidualne podejście do żywienia.
Poznanie indywidualnych potrzeb organizmu pomaga cieszyć się dobrym zdrowiem i utrzymać idealną wagę. Świadome jedzenie ma sprawiać przyjemność pochodzącą ze smaku ulubionych potraw. Tymczasem… często lekceważymy ważną rolę jedzenia. Wychodzimy z domu bez śniadania, w pracy na szybki obiad przegryzamy kanapkę. Zapominamy o jedzeniu owoców i warzyw, sięgając w ich miejsce po łatwiejsze produkty wysokoprzetworzone. Dlaczego tak robimy? Tłumaczymy się brakiem czasu i motywacji. A przecież zdrowe odżywianie wcale nie musi być czasochłonne, ani wiązać się z jakimiś wyrzeczeniami.
Tu właśnie z odsieczą ma przyjść Peater. To zaprojektowane przez doświadczonych dietetyków, kucharzy i programistów rozwiązanie, wspierające wszystkie aspekty zdrowego stylu życia. Pomoże schudnąć lub osiągnąć inny cel związany z odżywianiem. Dostarczy plany dietetyczne online uwzględniające aktywność fizyczną, ułatwi zakupy oraz gotowanie dla rodziny.
Czym jest Peater
Wykorzystując wieloletnie doświadczenia w rozwoju programów żywieniowych (m. in. platformy Dietmap, z której skorzystało dotychczas ponad 350 tysięcy osób), wnioski z 15 tysięcy wiadomości od użytkowników oraz bazę 2 tysięcy ugotowanych i sfotografowanych posiłków, zespół Peatera stworzył rozwiązanie z potężną bazą food know-how – przepisów i porad żywieniowych.
Projekt „ja”
Peater to innowacyjny system, który przy doborze odpowiedniego menu bierze pod uwagę nie tylko podstawowe informacje o użytkowniku (wzrost, waga, cel diety), ale też tryb pracy, dodatkowe aktywności każdego dnia czy poziom umiejętności kulinarnych. Pomaga w odpowiednim zbilansowaniu menu w sporcie. Dzięki temu, użytkownik może osiągnąć cel łatwiej i przyjemniej.
Peater proponuje 12 różnorodnych planów dietetycznych m. in. na redukcję wagi, wegetariańską, dla aktywnych, dla oszczędnych, a także wersje dla cukrzyków, osób chorych na celiakię i Hashimoto.
Wygoda
Możemy trzymać się na co dzień zaproponowanego przez Peatera jadłospisu albo wybierać dania z bazy ponad 2 tysięcy przepisów. Każda receptura zawiera czytelne wskazówki przygotowania. W każdym daniu możemy z łatwością wymienić poszczególne składniki lub, w razie potrzeby, na stałe wykluczyć je z diety. Peater przypomina też o godzinach posiłków i motywuje do picia odpowiedniej ilości wody, pomaga szybko stworzyć listę zakupów, gotować dla rodziny i wspiera podejście „zero waste” (niemarnowania żywności).
Plan dietetyczny inny niż dotychczas
W tej sytuacji przejście na dietę nie musi wiązać się z wyrzeczeniami. Sporadyczny „cheat meal” (żywieniowy wyskok, odstępstwo od diety) czy wizyta u znajomych nie muszą powodować wyrzutów sumienia. Wystarczy bowiem wprowadzić odpowiednie informacje, by Peater zmienił kaloryczność osobistego planu lub wyliczył porcje posiłków dla całej rodziny. Możemy także dodawać zrealizowane treningi i aktualizować zapotrzebowanie energetyczne organizmu na dany dzień.
Platforma Peater jest dostępna w Polsce, a także w Rosji i na Ukrainie. By z niej korzystać, należy założyć indywidualne konto na stronie peater.net. Miesięczny dostęp kosztuje 39 zł.
opr. Piotr Falkowski
zdj. peater.net