Aplikacje treningowe pozwalają nie tylko monitorować i archiwizować treningi, ale też podglądać postępy znajomych. Firma Polar zaprezentowała właśnie ciekawe statystyki dotyczące użytkowników swoich urządzeń i aplikacji, uwzględniające m.in. czas trwania aktywności czy szybkość biegów. Polscy biegacze znaleźli się na eksponowanych miejscach w zestawieniu.
Piątkę najszybszych krajów świata otwiera... Polska, ze średnim tempem biegu wynoszącym 6:22 min/km. Podczas zawodów na 5 km dałoby to wynik na poziomie 31:50. Druga lokata przypadła Hiszpanom, którzy trenują z szybkością 6:27 min/km, a trzecia – Duńczykom, z wynikiem 6:35 min./km.
Najdłuższe dystanse podczas treningów pokonują Hiszpanie – średnio 9,105 km. Tuż za nimi uplasowali się Polacy z odległością 8,952 m, a także Włosi - 8,869 m. Aż 48% procent zliczonych przez Polara treningów miało od 5 do 10 km.
Najchętniej Polacy trenują o godz. 11:00 oraz 19:00. Dla porównania, we Włoszech jest to 9:30 i 18:30, a w Hiszpanii 10:00 i 19:30. Ciekawy jest wynik badania z Kolumbii, gdzie trenują o 9:00 rano i... 6:15 rano kolejnego dnia.
W trakcie treningu aż 35% wszystkich trenujących przechodzi do czwartej strefy tętna (152-172 uderzeń na minutę). 28% procent wbiega maksymalnie w trzecią strefę (133-152), a 17% w piątą, maksymalną strefę (171-190).
Typowy Biegowy Indeks dla kobiet wynosi 43, a dla mężczyzn 50 (skala od 36 do 78 - red).
Wg raportu Polara, ulubionym dniem do biegania na całym świecie jest niedziela. Nie dotyczy to tylko Finlandii i Norwegii, w których bardziej aktywne są poniedziałki.
Statystyki pochodzą z okresu 12 miesięcy. Przeprowadzone zostały na terenie 30 krajów. Zliczono 45 milionów biegów.
RZ
źródło: Polar
