Przed XXIV Biegiem Niepodległości, 10 listopada odbędzie się spotkanie z Radkiem Dudyczem, Mistrzem Polski w maratonie z roku 2009 i 2010 i ambasadorem marki CRAFT.
Teoria przed startem
Na spotkaniu, które odbędzie się 10 listopada (sobota) o godz. 17.00 w biurze zawodów w Zespole Szkół Licealnych i Ekonomicznych nr 1 ul. Stawki 10 w Warszawie dowiemy się jak powinno wyglądać profesjonalne przygotowanie przed startem zarówno w biegach krótkodystansowych, do jakich należy Bieg Niepodległości jak i maratonach, które są kolejnym etapem w rozwoju pasji biegowej. Spotkanie odbędzie się na sali kolumnowej na terenie ww. szkoły.
Wstęp wolny. Zainteresowanych uczestnictwem w szkoleniu prosimy o potwierdzenie obecności na adres
Program szkolenia
Podczas szkolenia z Radkiem Dudyczem poruszone zostaną następujące zagadnienia:
- Różne podejścia i formuły treningu – wprowadzenie.
- Środki i metody treningowe.
- Przetrenowanie a wytrenowanie.
- Kontrola treningu.
- Zasady planowania obciążeń treningowych w maratonie na przykładzie wyniku 3h30'.
