Sobotni poranek w Krynicy za sprawą Anny Sabudy ze Studia Fitdance w Wadowicach, rozbudził biegaczy, a zwłaszcza biegaczki przed Biegiem Kobiet. Anna Sabuda zaprezentowała unikalny nowatorski program fitness.
Tenban, bo tak się nazywa ten program, opiera się na polskiej muzyce, której rytmy motywują do ruchu. Na zajęciach Tenban znajdziemy wszystko- mówi Anna Sabuda i wymienia Tenban jako sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie mięśni nóg, pośladków i brzucha.
- Co więcej, dodaje energii, pozwala się wytańczyć i wyszaleć. Na zajęciach kobiety zaczynają śpiewać i świetnie się bawić. Tak fajnie spędzają czas, że nawet nie zauważają, kiedy spalają kalorie - zapewnia Anna Sabuda.
Dowody na to, że ten program ćwiczeń poprawia nastrój i rozbudza ochotę na ruch, było widać również na krynickim deptaku. Do rozgrzewki w rytmach polskich piosenek przyłączały się panie w każdym wieku. Tańczyły i uczestniczki biegów i przypadkowi spacerowicze i kuracjusze.
Wbrew pozorom tenban nie jest prosty. Wymaga wyczucia rytmu i dobrej koordynacji ruchowej. Niewprawionym w bojach ćwiczącym nie było łatwo podążać za prowadzącą. Jednak błędy nikogo nie zrażały. Dobra zabawa zdecydowanie wygrała i rozgrzewka omal nie zakończyła się nieobecnością na starcie!
- Halo, kończcie tę rozgrzewkę - krzyczał zdenerwowany spiker, widząc że za niecałą minutę przed wystrzałem startera uczestniczki Biegu Kobiet nadal domagają się kolejnych kawałków znanych piosenek i są gotowe do dłuższych pląsów na deptaku.
IB