Po raz drugi na terenie Małopolskiej Areny Lekkoatletycznej w Wieliczce odbył się Test Coopera dla Wszystkich, wydarzenie, w czasie którego każdy mógł sprawdzić swoją formę i wytrzymałość przed rozpoczynającym się sezonem biegowym.
Test Coopera polega na przebiegnięciu w ciągu 12 minut jak najdłuższego dystansu. Pozwala to na określenie wytrzymałości i wydolności organizmu w danym momencie.
– To druga taka próba organizowana dla wszystkich biegaczy na początek sezonu biegowego. Dla większości biegaczy początek marca to już taki moment po okresie przygotowawczym, już trochę pobiegali i chcą wiedzieć na jakim etapie przygotowań są. Za chwilę będą chcieli gdzieś wystartować, więc to jest sprawdzian dla nich – powiedział nam Marek Burda ze Stowarzyszenia Niepołomice Biegają, która wspólnie z krakowskim „Dystansem” i Solnym Miastem zorganizowała to wydarzenie.
– To również forma zabawy, integracji tego środowiska biegowego. Na terenie powiatu krakowskiego i okolic jest wiele grup biegowych z którymi współpracujemy, jest Rozbiegane Solne Miasto, Niepołomice Biegają, Krakowski Klub Biegacza „Dystans”, ITMBW z Krakowa... dzięki takim wydarzeniom mamy okazję do spotkania i wspólnej zabawy – dodał Marek Burda.
Jak głosiła nazwa zawodów – test był dla wszystkich i to za darmo. Do tego każdy, kto przebiegł swoje 12 minut otrzymał certyfikat ukończenia sprawdzianu. Grupy biegaczy były wypuszczane na bieżnię co 20 minut, był to czas przeznaczony na bieg i zmierzenie dystansu każdej osoby.
– Byłem przygotowany, biegałem całą zimę bez względu na pogodę na zewnątrz. I uważam, że jak na mój wiek, czyli 54 lata, to mój wynik, 2680 metrów, był bardzo dobry. Jestem tutaj pierwszy raz, wcześniej sprawdzałem formę na krakowskim AWF-ie, i uważam, że tutaj w Wieliczce atmosfera jest super – powiedział nam po swoim teście Andrzej Radwan z grupy „I Ty Możesz Być Wielki” z Krakowa. – Będę dążył do tego, żeby jak najlepiej wypaść już w niedzielę na Biegu Myślenickim i za tydzień w trakcie Półmaratonu Marzanny – dodał biegacz.
– Ostatni raz w Teście Coopera brałem udział kilka lat temu, jeszcze w liceum, więc chciałem sprawdzić czy ciągłe bieganie na coś się zdało i forma wzrosła – opowiadał po biegu Paweł Urbański ze stowarzyszenia Rozbiegane Dobczyce. - Ze swojego wyniku jestem zadowolony, udało mi się przebiec 2870 metrów, chociaż myślę, że mógłbym pobiec lepiej. Doceniam świetną organizację, a do tego do szybszego biegu motywowała mnie muzyka – powiedział Urbański.
Po każdej turze biegowej odbywało się losowanie fantów. To najwięcej uwagi wzbudziło wśród dzieci, które również podjęły się 12-minutowego wyzwania i to z bardzo dobrymi wynikami. W loterii do wygrania były na przykład bilety na basen, a starsi biegacze nie pogardzili termoaktywnymi kominami. Poza losowaniem dla biegaczy zostało również przygotowane stoisko, gdzie mogli dokonać pomiarów masy i składu ciała.
– Każdy uczestnik może się dowiedzieć ile procent tkanki tłuszczowej ma w organizmie, ile masy mięśniowej i kostnej – mówił nam Marek Burda. – Dzięki temu można dobrać i dostosować dietę i treningi, żeby osiągać jeszcze lepsze rezultaty, ponieważ jeśli ktoś chce biegać na poważnie, to musi brać takie rzeczy pod uwagę – dodał.
Zwrócił również uwagę na to, że takie inicjatywy tylko przyciągają nowe twarze, a zainteresowanie bieganiem wzrasta już nawet wśród dzieci. – Zauważam, że coraz więcej osób pojawia się w środowisku biegowym, nawet w samej naszej grupie jest coraz więcej nowych twarzy. Ale to jest też spowodowane tym, że powstają takie obiekty, jak ta Arena w Wieliczce, gdzie można przyjść i na spokojnie pobiegać, odbywają się tu również zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci – powiedział Burda.
Test Coopera dla Wszystkich to część cyklu przygotowań do Półmaratonu Wielickiego.
JP
