Tag: psychologia
Wielu biegaczy z pewnością wyznaczyło sobie na Sylwestra postanowienia noworoczne. Psycholog sportowa Agnieszka Zając tłumaczy jak należy postępować, by sprostać wyznaczonym celom.
09/01/2015 - 09:04
Według magazynu The Jogging International, od 20-40% biegaczy cierpi na różnego rodzaju problemy trawienne. Dotyczy to biegaczy na różnym poziomie zaawansowania, ale częściej występuje u początkujących i tam, gdzie wysiłek jest bardziej intensywny.
10/02/2014 - 09:36
Lubujący się w azjatyckich filozofiach Amerykanie jakiś czas temu opracowali bieganie oparte na tai chi. Dzięki niemu można biegać, nie męcząc się i nie zniechęcając, a nawet nie przerywając i nie narażając się na kontuzje.
12/11/2013 - 14:47
Trening biegowy jak każda inna dyscyplina to nie tylko wysiłek fizyczny. Bardzo ważne jest nastawienie psychiczne i trening mentalny. Bardzo prosty przykład. Biegniemy na dystansie, łapie nas skurcz. Ktoś o słabej psychice może się poddać i wycofać, silny zwolni, ale pobiegnie dalej.
09/10/2013 - 15:30
