Bieg 7 Dolin - Górski Maraton

Trasa

  • Dystans: 42,4 km
  • Przewyższenie: +1547 m/-1547 m
  • Lokalizacja startu i mety: Piwniczna-Zdrój, Nakło
  • Punkty żywieniowe: 3
    Hala Łabowska 19km, Bacówka nad Wierchomlą 27 km, Wierchomla Wielka 32 km
  • Punkty ITRA: 2
  • UTMB index
    UTMB index: 50K

Program

  • Termin: 6. września 2025
  • Godzina startu: 08:02
  • Limit czasu: 12 godzin 58 minut (do godz. 21:00)

Zalecane wyposażenie techniczne

    1. kubek lub bidon na płyny (wielokrotnego użytku)
    2. plecak lub nerka biegowa
    3. folia NRC, bandaż elastyczny
    4. aktywny, naładowany telefon komórkowy, którego numer jest podany na karcie zgłoszenia
    5. numer ICE (kontakt do osoby najbliższej) zapisany na odwrocie numeru startowego
    6. Ubranie i obuwie adekwatne do pogody i wymagającego terenu górskiego. Elementy odblaskowe - fosforyzujące na odzieży zewnętrznej
    7. ubezpieczenie zdrowotne
    8. gwizdek
    9. środek do dezynfekcji dłoni

Opis trasy

Start w miasteczku biegowym na Nakle w Piwnicznej-Zdrój , wysokość ok 365 m n.p.m. Ruszamy na północ wzdłuż Popradu ok 6,5 km. W Rytrze skręcamy w prawo i rozpoczyna się pierwsze podejście szlakiem czerwonym (GSB) przez Cyrlę, Jaworzynę Kokuszczańską, Halę Pisaną na Halę Łabowską gdzie jest 1 punkt żywieniowy. Kontynuujemy czerwonym szlakiem, a przed Runkiem skręcamy w prawo do Bacówki nad Wierchomlą gdzie jest 2 punkt żywieniowy. To już prawie 28 km. Zbiegamy przez Wierchomlę Małą. Po drodze jest 3 punkt żywieniowy poniżej Hotelu Wierchomla. Biegniemy dalej do Wierchomli Wielkiej. Tam zaczynamy wspinaczkę na Kiczorę (763 m n.p.m.), zbiegamy do Łomnicy i został OSTATNI fragment w górę, na stoki Kicarza. Po minięciu grzbietu został ostatni km do mety.

Do pobrania

Pobierz GPX Trace de Trail
Zapisz się!