Bieg 7 Dolin - Górski Koral Maraton
Trasa
-
Dystans: 42,4 km
-
Przewyższenie: +1547 m/-1547 m
-
Lokalizacja startu i mety: Piwniczna-Zdrój, Nakło
-
Punkty żywieniowe: 3
Hala Łabowska 19 km, Bacówka nad Wierchomlą 27 km, Wierchomla Wielka 32 km -
Punkty ITRA: 2
-
UTMB index: 50K
Program
-
Termin: 6. września 2025
-
Godzina startu: 08:02
-
Limit czasu: 12 godzin 58 minut (do godz. 21:00)
-
Limity pośrednie:
- Wierchomla
- (32 km) - 11 godz. (do godz. 19:02)
Zalecane wyposażenie techniczne
- kubek lub bidon na płyny (wielokrotnego użytku)
- plecak lub nerka biegowa
- folia NRC, bandaż elastyczny
- aktywny, naładowany telefon komórkowy, którego numer jest podany na karcie zgłoszenia
- numer ICE (kontakt do osoby najbliższej) zapisany na odwrocie numeru startowego
- Ubranie i obuwie adekwatne do pogody i wymagającego terenu górskiego. Elementy odblaskowe - fosforyzujące na odzieży zewnętrznej
- ubezpieczenie zdrowotne
- gwizdek
- środek do dezynfekcji dłoni
Opis trasy
Start w miasteczku biegowym na Nakle w Piwnicznej-Zdrój , wysokość ok 365 m n.p.m. Ruszamy na północ wzdłuż Popradu ok 6,5 km. W Rytrze skręcamy w prawo i rozpoczyna się pierwsze podejście szlakiem czerwonym (GSB) przez Cyrlę, Jaworzynę Kokuszczańską, Halę Pisaną na Halę Łabowską gdzie jest 1 punkt żywieniowy. Kontynuujemy czerwonym szlakiem, a przed Runkiem skręcamy w prawo do Bacówki nad Wierchomlą gdzie jest 2 punkt żywieniowy. To już prawie 28 km. Zbiegamy przez Wierchomlę Małą. Po drodze jest 3 punkt żywieniowy poniżej Hotelu Wierchomla. Biegniemy dalej do Wierchomli Wielkiej. Tam zaczynamy wspinaczkę na Kiczorę (763 m n.p.m.), zbiegamy do Łomnicy i został OSTATNI fragment w górę, na stoki Kicarza. Po minięciu grzbietu został ostatni km do mety.