Bieg 7 Dolin - 61 km

Start w miasteczku biegowym, Nakło przy Piwnicznej-Zdrój. Wysokość ok 365 m n.p.m. Ruszamy na południe i po ok 1,5 km wybiegamy z Piwnicznej. Rozpoczyna się pierwsze podejście (szlak zielony) ok. 8 kilometrowe na Eliaszówke (1023 m n.p.m.), następnie kontynuujemy grzbietem na Obidzę, a dalej niebieskim na Wielki Rogacz (1182 m n.p.m.) gdzie skręcamy na szlak czerwony (GSB). Mijamy Radziejową (1262 m n.p.m. – najwyższy punkt trasy) i na 21 km pojawia się Schronisko na Przehybie, czyli pierwszy punkt żywieniowy. Następnie drogą do Gabonia (początkowo szlak zielony do Jazowska) poniżej kamienia Kingi i odejścia szlaku zielonego skręt w "warstwicówkę" (szlak narciarski niebieski, potem żółty) pod Zgrzypy do szlaku Żółtego ze Starego Sącza. Szlakiem żółtym pod górę powrót na grzbiet do szlaku niebieskiego z Przehyby do Rytra i szlakiem tym zbieg przez Wietrzne Dziury, Wdżary, Skotarskie, dolinę Wielkiej Roztoki do Rytra. To już 36 km, kolejny punkt żywieniowy oraz przepak. W Rytrze jest limit pośredni 7 godz., czyli do 9:00 trzeba ruszyć dalej. W Rytrze w prawo wzdłuż drogi krajowej 87 do mostu na rzece Poprad za mostem w lewo i dalej już szlakiem czerwonym (GSB) przez Cyrlę, Jaworzynę Kokuszczańską, Halę Pisaną na Halę Łabowską gdzie jest 3 punkt żywieniowy. To już 50 kilometr. Za schroniskiem szlakiem żółtym rozpoczynamy wspaniały, ośmiokilometrowy zbieg do Łomnicy, tam skręcamy w prawo, mijamy szkołę i został OSTATNI fragment w górę, na stoki Kicarza. Mijamy grzbiet wzniesienia i niebieskim szlakiem zbiegamy do Piwnicznej. Został ostatni km do mety.