„Bieganie daje bardzo dużo przyjemności, ale jak sobie uświadomicie, jakie niesie zagrożenie – spojrzycie na to nieco inaczej”. To słowa Szczepana Figata, fizjoterapeuty „Fizjoperfekt” z Warszawy. Gość Forum Sport-Zdrowie-Pieniądze poświęcił swoją prelekcję przedstawieniu ćwiczeń, które uczą prawidłowej techniki biegu, a przez mają zabezpieczyć biegacza przed kontuzjami.
Szczepan Figat gorąco zachęcał do ćwiczeń stabilizacyjnych, podawał przykłady korzystających z nich gwiazd sportu ze swego bogatego doświadczenia fizjoterapeuty (pracował m. in. z Robertem Korzeniowskim, Tomaszem Majewskim, Szymonem Ziółkowskim i Pawłem Czapiewskim).
Zachęcał uczestników spotkania, by przed pójściem do sportowego fizjoterapeuty nagrać kamerą lub choćby telefonem swój sposób biegania. To pomoże we właściwej diagnozie i leczeniu kontuzji, a jeśli jeszcze do niej szczęśliwie nie doszło, w zaleceniu odpowiednich ćwiczeń, które zabezpieczą przed urazami.
W trakcie i po wykładzie nie brakowało pytań. Szczepan Figat każdego prosił o pokazanie, w jaki sposób chodzi, jak stawia stopę itd. "To dla mnie podstawa, od której zawsze zaczynam spotkanie z pacjentem, czy w celu leczenia, czy zalecenia ćwiczeń profilaktycznych" – powiedział jeden z najlepszych biegowych fizjoterapeutów w Polsce.
Piotr Falkowski
Partner Forum Sport, Zdrowie, Pieniądze:
