Rondo Babka Fitness Klub w Warszawie
Opublikowane w pt., 27/02/2015 - 15:16
Bieganie jest cudownym sposobem na życie. Wszyscy to wiemy, pamiętajmy jednak, iż niezbędny jest trening uzupełniający. Aby dobrze przygotować się do sezonu warto odwiedzić Klub Fitness dla Pań Rondo Babka, Klub inny niż wszystkie....
To miejsce, gdzie mile widziane są wyłącznie kobiety. Program Klubu dostosowany jest dla Pań w każdym wieku i o różnej sprawności. Panie ćwiczą pod opieką personelu, który dba o dobór odpowiedniego obciążenia i zakresu ćwiczeń. Do Klubu można przyjść bez ustalania terminu i zawsze włączyć się do treningu. Dzięki temu można ćwiczyć przed, po lub nawet w środku dnia, pomiędzy zajęciami zawodowymi. Każda z Pań może poprzez uczestnictwo w bezpłatnym pierwszym treningu i jednych wybranych zajęciach grupowych z szerokiej palety – Aerobic, Zumba, TMT, Stretching, ćwiczenia z piłkami (Swiss Ball) poznać Klub i jego personel.
Szef Klubu, jedyny mężczyzna w zespole trenerskim jest biegaczem od kilkudziesięciu lat, uczestnikiem kilkudziesięciu maratonów. W rezultacie przygotował ciekawą ofertę:
- dla Pań, które czynnie uprawiają bieganie zalecany jest specjalny program uzupełniający trening biegowy.
- Dla Pań planujących przygodę z bieganiem przygotowany jest program umożliwiający im bezpieczne jej rozpoczęcie.
- Dla Pań +50, które miały przerwę w aktywności fizycznej również proponowany jest odpowiedni program ćwiczeń.
Szczególnie polecany dla Pań jest trening obwodowy. Czym różni się ta forma treningu i urządzenia zastosowane w Klubie Rondo Babka od klasycznych treningów i urządzeń do treningu siłowego i czym jest trening obwodowy?
Trenuje się zarówno wszystkie grupy mięśniowe jak i cały układ krążeniowo-oddechowy. W treningu obwodowym wykorzystane są urządzenia z oporem hydraulicznym. Podczas ćwiczeń ruch wypychania uaktywnia jedną grupę mięśni, a w fazie powrotnej uaktywniane są mięśnie przeciwległe. Ćwiczenia na urządzeniach hydraulicznych pozwalają na bezpieczny trening siłowy na odpowiednim poziomie trudności dla osób o różnej kondycji, zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Warto spróbować...
Każdy trening poprawia samopoczucie, przywraca radość życia, zapewnia lepszy sen, życiową energię oraz jasność umysłu. Regularne ćwiczenia zapewnią kontrolowane obniżenie wagi zgodnie z oczekiwaniami oraz jej utrzymanie na optymalnym poziomie.
Klub ma wyśmienitą lokalizację tuż obok C.H. Arkadia w pobliżu stacji metra Dworzec Gdański, dzięki czemu bardzo szybko dotrzeć mogą do niego również Panie z innych dzielnic Warszawy.
Dla posiadaczy Karty Biegacza rabat: 10% na wszystkie usługi (karnety, treningi, wejściówki). Dodatkowo: bezpłatny trening próbny, darmowe porady treningowe dla klubowiczek.
Uwaga: Pierwszy trening obwodowy oraz wybrane zajęcia grupowe są bezpłatne!
Adres: ul. Inflancka 11 (nieopodal stacji metra Dworzec Gdański i CH Arkadia).
Czynne: pon. – pt. w godz. 8.00 – 21.00, sob. w godz. 9.00 – 16.00.
Telefon: 22 211 33 35
Internet: www.rondobabka.pl
