Bieg 7 Dolin Koral Maraton 42 km - opis trasy
Opublikowane w sob., 25/01/2025 - 21:19
Bieg 7 Dolin Koral Maraton 42 km
TRASA:
- Dystans: 42,4 km
- Przewyższenie: +1547 m/-1547 m
- Lokalizacja startu i mety: Piwniczna-Zdrój, Nakło
- Punkty żywieniowe: 3 (Hala Łabowska 19km, Bacówka nad Wierchomlą 27km, Wierchomla 32km)
- Punkty ITRA: 2
- UTMB Index: 50K
PROGRAM:
- Termin: 6. września 2025
- Godzina startu: 08:02
- Limit czasu: 13 godzin (do godz. 21:02)
ZALECANE WYPOSAŻENIE TECHNICZNE:
- kubek lub bidon na płyny (wielokrotnego użytku)
- plecak lub nerka biegowa
- folia NRC, bandaż elastyczny
- aktywny, naładowany telefon komórkowy, którego numer jest podany na karcie zgłoszenia
- numer ICE (kontakt do osoby najbliższej) zapisany na odwrocie numeru startowego
- Ubranie i obuwie adekwatne do pogody i wymagającego terenu górskiego. Elementy odblaskowe - fosforyzujące na odzieży zewnętrznej
- ubezpieczenie zdrowotne
- gwizdek
- środek do dezynfekcji dłoni
OPIS TRASY:
Start w miasteczku biegowym, Nakło przy Piwnicznej-Zdrój. Wysokość ok 365 m n.p.m. Ruszamy na północ wzdłuż Popradu ok 6,5 km. W Rytrze skręcamy w prawo i rozpoczyna się pierwsze podejście szlakiem czerwonym (GSB) przez Cyrlę, Jaworzynę Kokuszczańską, Halę Pisaną na Halę Łabowską gdzie jest 1 punkt żywieniowy. Kontynuujemy czerwonym szlakiem, a przed Runkiem skręcamy w prawo do Bacówki nad Wierchomlą gdzie jest 2 punkt żywieniowy. To już prawie 28 km. Zbiegamy przez Wierchomlę Małą. Po drodze jest 3 punkt Żywieniowy w Hotelu Wierchomla. Biegniemy dalej do Wierchomli Wielkiej. Tam zaczynamy wspinaczkę na Kiczorę (763 m n.p.m.), zbiegamy do Łomnicy i został OSTATNI fragment w górę, na stoki Kicarza. Po minięciu grzbietu został ostatni km do mety.
