Mali uczestnicy PZU Festiwalu Biegowego radzili w Radiu Bajka [KONKURS]
Opublikowane w wt., 01/07/2014 - 13:28
Co jest najważniejsze przed startem w Biegach Deptaka i innych biegach Festiwalu Biegowego? - Trening, rozgrzewka, a w przypadku dorosłych jeszcze wybór odpowiedniej trasy. - Tak na antenie Radia Bajka w czwartek 26 czerwca, w przeddzień zakończenia roku szkolnego radzili mali zawodnicy Festiwalu Biegowego.
Co więcej, dzieci - Ada (5 lat), Janek (7 lat) oraz Iga (10 lat) - którzy w zeszłym roku brały udział w biegach dla dzieci podczas IV Festiwalu Biegowego, opisały, a nawet pokazały z czego powinna składać się rozgrzewka. - Po pierwsze trzeba się rozgrzać, na przykład przez wolny bieg, ale równie ważne jest rozciąganie. Dla mnie najlepsze są skłony z wyprostowanymi nogami - powiedziała Ada, usiłując równocześnie wykonać to ćwiczenie.
Iga natomiast wspominała start mamy, biegnącej w Biegu na dystansie 1 km: - Mama na początku narzuciła sobie za duże tempo, dlatego pod koniec było jej naprawdę ciężko. Ledwo dobiegła do mety. Ważne jest więc, szczególnie w biegach długodystansowych, by odpowiednio rozkładać siły. Ja na początku biegnę wolno, potem trochę szybciej, a pod koniec jak się zmęczę jeszcze wolniej – radziła dziewczynka.
- To przed samym startem. Jednak, żeby bieg zakończyć z dobrym wynikiem, trzeba na co, dzień trenować i być aktywnym - zgodzili się wszyscy mali goście Radia Bajka. Janek, który ma już za sobą starty w różnych biegach dla dzieci, trenuje cały rok. Ćwiczy też sztuki walki i uczęszcza na lekcje pływania.
A jak wyglądają Wasze treningi?
Biegacie z rodzicami, jeździcie na rowerze, na rolkach, gracie w piłkę, a może podobnie jak, radiowi goście pływacie? Podzielcie się tym z Nami. Najciekawsze opisy opublikujemy w Strefie Dzieci, a ich mali i duzi autorzy otrzymają torbę z festiwalowymi upominkami i prezentami od Naszych partnerów.
Na Wasze opisy do 30 września 2014 r. czekamy pod adresami e-mail m.zacharias@gazeta.pl lub Festiwal Biegowy Forum Ekonomicznego, ul. Solec 85, 00-382 Warszawa, z dopiskiem "Mój trening". Zachęcamy!
MZ
