Tag: crossfit
Trening biegowy ma swoje niezaprzeczalne zalety, ale i ograniczenia, choćby takie, że rozwija tylko wybrane grupy mięśni. Dobrym uzupełnieniem jest crossfit, to ciężki ogólnorozwojowy trening siłowy, który buduje nie tylko siłę, ale i wytrzymałość.
10/10/2014 - 08:35
Jak najlepiej przygotować się do biegu ultra? Porządnie ćwiczyć! Ale na czym się skupić w ćwiczeniach? W rozmowie z Kubą Krause wątpliwości początkujących ultrasów rozwiewa Krzysztof Markuszewski - trener personalny, pasjonat i zawodnik crossfitu.
02/10/2014 - 09:37
Nie wiesz, co robić zimą, żeby podtrzymać formę, a nie widzisz siebie biegającego w słocie lub śniegu? Aby przeczekać chłodne miesiące i zbudować formę biegową, można wybrać inny rodzaj treningu. Dziś polecamy crossfit - czyli budowanie siły i wytrzymałości poprzez intensywne ćwiczenia aerobowe i anaerobowe.
05/11/2013 - 08:54
Jeżeli nie wiecie, gdzie zabawić się w Halloween w stolicy, to mamy dla was ciekawą propozycję.
31/10/2013 - 16:09
