plyometria | Festiwal Biegów

Tag: plyometria

Moc to jeden z najważniejszych czynników dla biegaczy. Najprościej ujmując jest to połączenie siły i szybkości. Jest rodzaj treningu, który doskonale go wyrabia. To plyometria. Pod tą zagadkową nazwą kryją się w zasadzie podskoki, ale to zbyt duże spłycenie tych wartościowych ćwiczeń.
22/01/2015 - 09:41
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce