Tag: rady dla biegaczy
1. Miej plan. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest po prostu ukończenie pierwszego wyścigu, czy pobicie rekordów życiowych w maratonie, potrzebujesz planu treningowego, w przeciwnym razie ryzykujesz, że szybko dobiegniesz donikąd. Plany ogólne są dostępne za darmo i opierają się na osiągnięciu ustalonego...
30/05/2022 - 00:00