Bądź jak Robert Lewandowski. Jedz jak Robert Lewandowski

 

Bądź jak Robert Lewandowski. Jedz jak Robert Lewandowski


Opublikowane w sob., 26/10/2013 - 10:11

Być jak Robert Lewandowski to marzenie wielu polskich piłkarzy i nie tylko. Dziś powiemy, jak można pójść w jego ślady.

Oczywiście życzymy Czytelnikom równie napęczniałego konta, jakie ma gwiazdor Borussii Dortmund, ale akurat na wątku finansowym się nie skupimy. Powiemy jednak, jak można się upodobnić do napastnika. Przy czym nie chodzi też o umiejętności piłkarskie, bo te z pewnością większości biegaczy nie są potrzebne. Zawodnik reprezentacji Polski stosuje za to godną naśladowania dietę, układaną pod... grupę krwi.

W porównaniu ze zwykłym śmiertelnikiem posiłki spożywa na odwrót, dzięki temu nie musi sobie odmawiać drobnych przyjemności kulinarnych. – Gdy mam ochotę na coś słodkiego, to zawsze jem to przed obiadem, jako pierwszy posiłek. Najpierw cukry, następnie węglowodany, potem białka. Chodzi o jak najmniejsze zakwaszanie organizmu i przyspieszone spalanie – wyjaśnił w rozmowie z „Przeglądem Sportowym”.

Piłkarz tłumaczy, że dietę koryguje co kilka miesięcy w oparciu o wyniki badań. Co ciekawe, realizuje plan żywieniowy przygotowany przez jego żonę Annę, zawodniczkę uprawiającą karate, a przy okazji specjalizującą się w dietetyce.

Wielu specjalistów uznaje przygotowywanie diety pod grupę krwi za przesadę i wymysł Amerykanów, którzy lubią przekombinować ze zdrowym trybem życia. Nie da się jednak ukryć, że z tego sposobu korzysta wielu sportowców, a także celebrytów. Wydaje się, że najlepiej zachować zdrowy rozsądek.

Jeżeli ktoś stosuje swoją zwykłą dietę i czuję, że biegnie mu się dobrze, nie powinien nic zmieniać. Szczególnie jak ktoś trenuje wyłącznie amatorsko. Na przykład, osobom z grupą krwi A rzekomo nie służy czerwone mięso. Tymczasem, jeżeli ktoś z tą grupą krwi odżywia się nim od dawna i mu służy, nie ma sensu, żeby zmieniał swoje przyzwyczajenia.

Dlatego więc, jeżeli ktoś chce się bawić w podobne diety, powinien najpierw skonsultować się z dietetykiem sportowym. Jeżeli dopasuje dietę do grupy krwi i odczuje różnicę, wówczas choć w części będzie jak Robert Lewandowski.

ŁZ

fot. www.lewandowskirobert.com

Polecamy również:


Podziel się:
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce