Biegiem po plaży w Jarosławcu już w niedzielę

Bieg po Plaży, rozgrywany już od blisko ćwierć wieku w Jarosławcu, to idealny sposób na połączenie wakacyjnego wypoczynku z biegową aktywnością. I okazja do zdobycia kolejnych punktów Ligi Festiwalu Biegowego. Najbliższa już 6 lipca.

Jak dojechać?

Jadąc do Jarosławca samochodem (wbijcie w nawigację kod pocztowy 76-107) lub koleją, kierujcie się na Sławno (najbliższa stacja kolejowa od Jarosławca). Tu można skorzystać z busów lub autobusów, prywatnych luk komunikacji publicznej (rozkład jazdy PKS Słupsk - KLIKNIJ).

Gdzie do biura zawodów?

Sekretariat imprezy będzie pracował w hali sportowej przy ZS w Jarosławcu przy ul. Bałtyckiej 65B, także w przeddzień imprezy w godz. 18:00 – 21:00. W niedzielę pakiety startowe będzie można odbierać w godz. 7:00 – 10:50.

Zapisy: 

Tylko elektroniczne. Do biegu samorządowego także na miejscu.

Z Kartą Biegacza niższe wpisowe:

do 1 lipca – 50 zł (45 z Kartą Biegacza)
w dniu imprezy – 80 zł (70 zł z Kartą Biegacza)

Koszulka startowa i medal

Start o godz. 12:00

Po raz pierwszy z ul. Bałtyckiej, spod pomnika rybaka. To odpowiedź organizatorów na rosnącą frekwencję; w tym roku do biegu zapisało się już blisko 800 osób, czyli więcej, niż dotychczasowy rekord frekwencji wynoszący 717 osób.

Dystans tradycyjny – 15 km.

Z czego aż 7 km prowadzi po plaży (piasek głęboki i ubity, przy brzegu). Resztę tworzą drogi utwardzone – brukowane, leśne ale też asfaltowe. Limit trasy to 135 minut.

Pamiętaj o wodzie

Na trasie zlokalizowane będą co najmniej 3 punkty nawadniania i 2 punkty odżywiania. Na odcinku plażowym będzie można schodzić organizm przebiegając przez kurtynę wodną. Więcej o bieganiu w upale przeczytasz TUTAJ.

Im bliżej brzegu, tym biegniesz szybciej

Chcesz powalczyć o czas i punkty do Ligi Festiwalu Biegowego? Pamiętaj, że bieg po zbitym podłożu jest dużo bardziej efektywny niż ten po kopnej plaży. Ale są też miejsca, gdzie ubitego piasku nie ma wcale. Nawierzchnia biegu sprawia, że niemożliwym jest w zasadzie pokonanie całej ścieżki boso (a są tu takie próby).

Kto szybszy ten bogatszy

Aż 2 000 zł za I miejsce open, 500 zł za złamanie rekordu trasy – 55:26 wśród kobiet i 48:01 wśród mężczyzn

Uwaga na kontuzje

Bieganie po piasku to znakomity sposób na ćwieczenie siły biegowej, przy czym nie należy przesadzać z obciążeniami. Pamietajmy, że bieg po nierównej i niestabilnej powierzchni męczy ścięgno Achillesa, stawy kolanowe, biodra oraz kręgosłup. Nie bagatelizujmy bólu.

Ligowe 15 km to dla Ciebie za dużo? Nie szkodzi

Główny dystans biegu zostanie rozegrany w ramach Ligi Festiwalu Biegowego. Wyniki będziecie mogli wpisać do kat. Najlepszy biegacz 5-10-15.

W programie jarosławieckiej imprezy znajdzie się też kilka innych konkurencji, w tym: XIX Ogólnopolski Bieg Samorządowy „Bursztyn Jarosławca” na 2 km, Ogólnopolskie Biegi Dzieci pn. „Powitanie lata 2014” na dystansach 500, 1000 i 2000m, II Bieg Milusińskich do lat 7 na dystanie ok. 120m oraz rekreacyjny bieg „Podziel się życiem” w ramach akcji „TAK dla transplantacji” - trasa długości 1 km.

Baw się z gwiazdami

Udział w imprezie potwierdził już m.in. Artur Barciś, Zbiigniew Bukowski, Jan Huruk i Barbara Madejczyk.

Dodatkowe atrakcje

Koncert zespołu Raggafaya

Strona imprezy

Regulamin

Dobrej zabawy!