Kraków: Oceń ryzyko upadku. Ortopedicum zaprasza na badanie
Opublikowane w wt., 12/04/2016 - 10:11
Fizjoterapeuci Szpitala Ortopedicum w Krakowie zapraszają dnia 15 kwietnia 2016 r. do Galerii Bronowice na badanie oceniające ryzyko upadku.
Osoby zainteresowane mogą skorzystać z bezpłatnego badania w godzinach od 13.00 do 19.00.
Test „Wstań i idź” jest szybkim i praktycznym badaniem służącym do oceny możliwości ruchowych oraz równowagi u osób dorosłych. Celem akcji jest przedstawienie uczestnikom, jak ważne jest zapobieganie upadkom oraz jak redukować ich ryzyko. Zespół Ortopedicum udzieli podczas spotkania praktycznych porad i wskazówek.
Rehabilitacja w Szpitalu Ortopedicum zapobiegająca upadkom to:
- ćwiczenia równowagi:
- ćwiczenia rozpoczyna się od najprostszych faz jak np. stanie na jednej nodze, stawianie stóp jedna za drugą, chodzenie na palcach i piętach oraz stanie z zamkniętymi oczami
- następnie przechodzimy do treningu równowagi na niestabilnym podłożu. Posłużą nam do tego: dyski sensomotoryczne, platforma balansowa Biodex Balance System, bosu oraz ścieżki równowagi
- na ostatnim etapie ćwiczeń równowagi wchodzimy w trening dynamiczny z użyciem batuty oraz ćwiczenia funkcjonalne z wykorzystaniem aparatu Kaiser
- ćwiczenia zwiększające masę i siłę mięśni:
- kończyn dolnych – odpowiedzialnych za równowagę ciała i stabilność posturalną oraz stanowią istotny czynnik wpływający na stan sprawności funkcjonalnej seniorów
- tułowia – z zaangażowaniem głębokich mięśni stabilizujących
- dodatkowo wykonuje się ćwiczenia chodu, postawy w pozycji stojącej oraz siedzącej, ćwiczenia gibkości, a także nauki transferu z pozycji niższych do wyższych.
W najbliższy piątek (15 kwietnia0 znajdziecie nas Państwo w Galerii Bronowice przy stoisku ORTOPEDICUM, w Strefie Relaksu i Gier Video na poziomie 0.
Zapraszamy!
