Sok z wiśni ratunkiem dla zmęczonych mięśni

Często po treningu wszystko Cię boli, a na drugi dzień nie jesteś w stanie dalej ćwiczyć? Szukasz pewnie różnych sposobów pozbycia się „zakwasów” a i tak nic nie pomaga? Poznaj naturalną metodę zmniejszenia bólu i zwiększenia możliwości wysiłkowych Twojego organizmu!

Intensywny trening powoduje urazy stawów oraz uszkadza mięśnie, czemu towarzyszy stan zapalny i spadek wydajności. Naturalną odpowiedzią organizmu jest ból, obrzęk oraz zaczerwienienie. W medycynie sportowej można spotkać się z różnymi metodami ich leczenia, rozpoczynając od odpoczynku, stosowania okładów z lodu, po sięganie do leków przeciwzapalnych. Te ostatnie, jak każda farmakologia, powodują wiele skutków ubocznych takich jak: bóle brzucha, zgaga, niestrawność czy wrzody żołądka.

Na szczęście natura śpieszy z pomocą, gdyż jest wiele zdrowych odpowiedników.  Jednym z nich jest właśnie sok z wiśni, ale nie ten łatwo dostępny w sklepach „ sok” pełny sztucznych dodatków, tylko ten naturalny, jak najbardziej skoncentrowany wyciąg z tych owoców.

Badania na biegaczach udowodniły, że wypijanie soku przed treningiem, jak i w trakcie może zmniejszyć ból mięśni, utratę sił i chroni przed kontuzjami.

Sok z wiśni wypijany po treningu działa pozytywnie w trakcie odnowy biologicznej ze względu na bogactwo substancji regenerujących zmęczone mięśnie. Co więcej, ma pozytywny wpływ na samopoczucie i szybszy powrót do formy.

Takie wyniki badań mają praktyczne zastosowanie u sportowców, gdyż szybka regeneracja powysiłkowa pozwala przetrwać w dobrej formie najcięższe okresy treningowe - tzw. BPSy (Bezpośrednie Przygotowanie Startowe).

W pigułce:

• Zakwasy? Zamiast chemicznych preparatów sięgnij po naturalne wspomagacze!
• Pij tylko naturalny sok z wiśni, polecam ten domowej roboty.
• Sok z wiśni można pić przed, w trakcie jak i po treningu.
• Wypity po treningu wspomoże regenerację mięśni.

Nutricus.pl – partner Karty Biegacza