Tag: siłownia
Wielkimi krokami zbliża się zima. Wielu biegaczy zastanawia się, co wybrać: trening na mrozie i śniegu, czy bieżnię mechaniczną na siłowni. Być może badania naukowców z Uniwersytetu w Lizbonie i Politechniki w Delft (Holandia) pomogą w podjęciu decyzji. Radzimy jednak nie wyciągać pochopnych wniosków.
06/11/2014 - 13:36
Sprawność fizyczna, skład masy ciała rozumianej jako procentowy udział tłuszczu, kości, wody i mięśni w ogólnej masie ciała oraz stężenie lipidów we krwi, uważane są za wyznaczniki stanu zdrowia, a nawet decydują o długości życia. Zachowanie wszystkich parametrów w normie wymaga aktywności fizycznej w wymiarze od 150-...
22/08/2014 - 08:50
Początek roku nie był dla mnie zbyt udany. Przyplątała mi się kontuzja. Ale nie zrezygnowałem z treningów , bo w okresach kontuzji organizm także powinien być w ruchu - pisze Mateusz Baran i jako trening zamienny poleca m.in. siłownię, rower, pływanie...
07/01/2014 - 09:57
O siłowniach plenerowych zaczęło być głośno bardziej z powodów politycznych niż sportowych. Posypały się negatywne komentarze. Sprawdzamy, jak jest naprawdę i testujemy jedną z takich siłowni.
08/11/2013 - 16:07
Gdy aura zaczyna się psuć, na dworze zimno, biegacze szukają sposobów na realizowanie treningu pod dachem. Najczęściej wybór pada na bieżnię elektryczną. Urządzenie wciąż jest traktowane przez biegaczy jako zło konieczne. Zupełnie niepotrzebnie!
25/09/2013 - 09:00
