Tag: wydolność
Ultramaratończycy długo trenują zanim ruszą na najdłuższe górskie trasy. Ukończenie biegów o dużej sumie przewyższeń wymaga kondycji i wytrzymałości. Są jednak mięśnie, które męczą się zawsze, a kiedy już do tego dojdzie, istotnie spowalniają bieg i potęgują uczucie zmęczenia całego organizmu.
09/12/2014 - 15:56
Do PZU Festiwalu Biegowego w Krynicy pozostało już nieco ponad tydzień. Dla większości biegaczy to czas na odpoczynek i zmniejszenie kilometrażu biegowego. Tymczasem francuscy naukowcy opublikowali wyniki badań dotyczące korzyści z superkompensacji treningu bezpośrednio przez rozpoczęciem fazy taperingu (inaczej...
27/08/2014 - 17:47
Niedawno pisaliśmy o zagrożeniu, jakie niesie ze sobą przesiadywanie przed telewizorem lub ekranem komputera. Niemieccy naukowcy dowodzili, że zbyt długi czas spędzany przed ekranami przyczynia się do wzrostu zachorowalności na niektóre typy nowotworów. Na początku lipca pojawiły się wyniki dwóch innych badań, które...
17/07/2014 - 13:15
