Tag: wytrzymałość
Najważniejszym czynnikiem dla biegaczy długodystansowych jest wytrzymałość, czyli zdolność do utrzymania tempa podczas dłuższego wysiłku. Teraz jest bardzo dobra pora, żeby nad nią popracować. Z pomocą przyjdzie nam treshold. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się bieg progowy.
28/01/2015 - 10:33
Wielu biegaczy amatorów wie, że zima to odpowiednia pora na budowanie wytrzymałości, ale nie wie, jak się do tego zabrać. - Procedura polega na przesuwaniu progów mleczanowych, ale trzeba ją wykonywać ostrożnie, bo może się to skończyć kontuzją - przestrzega maratończyk i trener osobisty Robert Celiński (na zdjęciu).
21/01/2015 - 12:11
Hiszpańscy zainteresowali się wiekiem maratończyków. Przeanalizowali wyniki 45000 uczestników maratonu w Nowym Jorku zwracając szczególną uwagę na 10 najlepszych zawodników w każdej kategorii wiekowej od 18-75 r.ż. Uważna ocena danych doprowadziła do zaskakujących wniosków.
02/06/2014 - 09:51
