Bielizna termoaktywna

Na sukces sportowy, czy też nasz osobisty zarówno ten mały jak i ten składa się wiele czynników: nie tylko jest to talent, siła woli i intensywny trening, lecz również odpowiednio dobór sprzętu, ubioru, czy w niektórych dyscyplinach on sam (sprzęt, samochód itd.). Dziś trochę o bieliźnie termoaktywnej, a u biegacza czy osób aktywnych odgrywa ona ważną rolę. Nie ma bezpośredniego wpływu na wynik, ale pośredni może mieć duży. Co mam na myśli-zdrowie.

Wynalazkiem, który mamy do dyspozycji w sklepach od kilku przynajmniej lat jest odzież termoaktywna, wzbudzająca zainteresowanie nie tylko narciarzy, ale też sektora lekkoatletycznego. Jak nie trudno się domyślić, tego rodzaju ubrania i bielizna ma za zadanie przede wszystkim wspomagać naturalne procesy naszego organizmu, utrzymując stałą, odpowiednią temperaturę ciała. Odzież termoaktywna powinna zapobiegać przegrzaniu oraz z drugiej strony wychłodzeniu, dlatego mówi się tak wiele o jej zaletach. Ceny wahają się od kilkunastu do kilkuset złotych, dlatego chciałbym przybliżyć Wam to zagadnienie.

Bielizna termoaktywna w pewnym sensie staje się dla nas ?drugą skórą?

Zanim zdecydujemy się na wyjazd na wyjście w chłodne dni czy też tak jak teraz mroźne, na pewno należy się odpowiednio przygotować. Chodzi nie tylko o dobór właściwego obuwia na śliską czy mokrą nawierzchnie, ale o zadbanie o to co mamy na sobie jako pierwszą warstwę mającą bezpośredni kontakt ze skórą. Dlatego tak ważne jest przygotowanie się pod względem ubioru, zwłaszcza, że w sklepach odzieżowych można dzisiaj znaleźć różne propozycje.

Techniki produkcji tego rodzaju odzieży są bardzo różnorodne, poszczególne membrany muszą jednak być wytwarzane z ogromną dokładnością. Prócz bielizny termoaktywnej mamy również odzież wierzchnią, która poprzez specjalnie dobrane tkaniny może nas skutecznie chronić przed śniegiem, deszczem i mrozem. Niestety Bielizna jest chyba najczęściej lekceważonym elementem ubioru przez osoby aktywne a do nich zaliczymy biegaczy. Trzeba sobie zdawać sprawę, że nawet pod wysokiej klasy polar, czy membranową kurtkę założymy bawełniany podkoszulek to i tak nie wykorzystamy w pełni walory i zalety tych produktów.

Główne zadania w przypadku bielizny termoaktywnej, której będziemy używać podczas biegania są:

odprowadzenie potu ? by utrzymać komfort termiczny naszego ciała ? bielizna powinna odprowadzać pot, nie nasiąkać. Większość produktów renomowanych marek radzi sobie dobrze z tym zadaniem. Producenci co chwila wymyślają nowe tkaniny o jeszcze lepszych parametrach. Ogólna zasada jest taka, że im materiał jest milszy w dotyku i efektywniej odprowadza pot, tym jest droższy, ale nie zawsze.

utworzenie odpowiedniej osłony (izolacji), a tym samym podniesienie temperatury pod ubraniem i utrzymanie nas w cieple. W tym kontekście ważny jest też wybór odpowiedniego kroju bielizny - najlepiej takiego, by ściśle przylegała do ciała, gdyż dopiero wtedy bielizna spełnia swoje zadanie. Zatem nabywanie zbyt luźnej bielizny termicznej jest najzwyczajniej bezcelowe. Jeśli bielizna nie opina ciała, wilgoć nie jest transportowana na zewnątrz i pozostaje na skórze. Odzież termoaktywna ma za zadanie ponadto podtrzymywać właściwy mikroklimat naszej skóry. Nawet więc przebywając przez godzinę czy też trzy w biegu lub marszu będziemy mogli cieszyć się wysokim komfortem cieplnym.

Jeżeli mowa o samym aspekcie izolacji ? bieliznę termoaktywną można podzielić na trzy grupy:

• lekką ?? jest to bielizna na dodatnie temperatury
• aktywną - ten rodzaj jest najczęściej wybierany przez biegaczy. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej poszerza się zakres ocieplania nas przez tą bieliznę. Najlepiej sprawdza się ona w niskich i średnich temperaturach, kiedy więcej się ruszamy.
• grubą (ciepłą) ? stworzona z grubych materiałów, których głównym zadaniem jest utrzymanie właściwej temperatury ciała w niskich i bardzo niskich temperaturach. Bielizna ta również ?oddycha? i odprowadza wilgoć, jednak robi to dużo wolniej i może być zbyt ciepła, jeżeli będziemy się dużo ruszać w normalnych zimowych temperaturach.

Zanim kupisz bieliznę termoaktywną

Każdy producent bielizny termoaktywnej powinien posiadać  tabelę wyboru.

Jest to tabela prezentująca, którą bieliznę z jego oferty powinniśmy wybrać w zależności od tego, w jakich warunkach temperaturowych będziemy bielizny używać oraz ile będziemy się ruszać. 

By zapoznać się z tymi tabelami wystarczy poprosić o nie sprzedawcę w sklepie.

Bielizna termoaktywna skierowana do osób uprawiających zimowe dyscypliny sportowe najczęściej składa się z kilku warstw ? dwóch lub nawet trzech. Pierwsza musi zapewnić komfortowe warunki skórze ? odprowadzić wilgoć i utrzymać namnażanie bakterii w ryzach. Zadaniem kolejnych warstw ? drugiej i często trzeciej ? jest ochrona przed wyziębieniem organizmu. W bieganiu można poprzestać na 2 warstwach spełniających to założenie. Tu mamy wysiłek ciągły, jeśli już nawet przerywany to nie z bardzo długimi przestojami.

Bielizna termoaktywna nie ma takiej samej grubości i gęstości na całej powierzchni. Pod pachami, w pachwinach, na zgięciach kolan czy tuż pod piersiami stosowany jest materiał o zwiększonej przepuszczalności powietrza do wewnątrz i wilgoci na zewnątrz. Dzięki temu możliwość wystąpienia odparzeń zostaje zminimalizowana.

Wiele marek oferuje bieliznę termoaktywna, wymienię przynajmniej kilkanaście (kolejność alfabetyczna):

Asics, Barracuda, Berghaus, Berkner, Brubeck, Craft, Devold, Falke, GRENE, Helly Hansen, Henderson, Mizuno, Odlo, Spaio, Spyder, Stoor, The North Face, Under Armour, X-Action, X-Bionic

Dopasowanie, funkcjonalność,  komfort, kolorystyka, ale przede wszystkim cena- proszę wybrać samemu. Bielizna jest sprawą dość osobistą. Nie testowałem wszystkich, mogę jednak polecić ze swej strony produkty które używałem. Były to produkty takich marek jak: MIZUNO, Undear Armour, Asics. Poniżej linki do sklepów gdzie można je zobaczyć i kupić.

http://www.mmsport.com.pl/towar/basemap-15-crew/

http://www.mmsport.com.pl/towar/coldgear-compression-team-mock/

http://www.biegshop.pl/odziez-do-biegania/mizuno-bt-wool-l-s-high-neck-shirt/

http://www.biegshop.pl/odziez-do-biegania/mizuno-bt-wool-half-zip-l-s-2/

http://www.runshop.pl/asics-nordic-bielizna-termoaktywna,id1503.html

Bielizna termoaktywna ma jedno zadanie ? zapewnić maksymalny możliwy komfort podczas podwyższonego wysiłku. Pamiętaj jednak, że zimą na nic zda się używanie nawet najlepszej bielizny termicznej, jeśli kolejne warstwy ubrania nie będą charakteryzowały się podobnymi właściwościami ? nie będą odprowadzać potu i ?oddychać?. Dlatego bielizna termoaktywna to tylko początek? Zwróć uwagę na materiały, najczęściej występują te: poliester, poliamid, polipropylen, elastan.

Pamietaj, że Warm i exra warm to już odzież na ciężkie warunki atmosferyczne, do uprawiania sportów zimowych przy bardzo niskich temperaturach. Bielizna typu Light zapewnia odpowiednią ochronę także w chłodne dni, nawet przy minusowych temperaturach, podczas wysokiej aktywności fizycznej oraz zastosowaniu dodatkowych warstw ubrań..

Za tydzień buty do biegania na mokro, zimno i śnieg.

Powodzenia w dobieraniu odpowiedniej bielizny dla siebie!

Grzegorz Sudoł
http://www.grzegorzsudol.pl/