Chcesz szybciej biegać? Znajdź sobie rywala
Opublikowane w wt., 22/07/2014 - 11:58
Jeśli chcesz odnosić sukcesy w sporcie i nie tylko w nim, a do tego nie tracić motywacji znajdź sobie rywala.
Taki prosty wniosek płynie z badań amerykańskich naukowców, którzy przeanalizowali dane statystyczne 184 biegów i wyniki uzupełnili o ankiety przeprowadzone wśród biegaczy. Większość uczestników badania miała za sobą udział w biegach 5-kilometrowych, ale na pytania odpowiedzieli również uczestnicy biegów rozgrywanych na dystansie od 3-21 km.
Naukowców interesowała odpowiedź na pytanie, czy współzawodnictwo dotyczy jedynie sportowców pokroju Agassiego i Samprasa, Phelpsa i Ryana Lochte, Magic Johnsona i Larrego Birda; czy może istnieje także w lokalnym sporcie.
Okazało się, że średnio każdy z biegaczy wybierał sobie trzech konkurentów, dzięki którym czuł się zmotywowany do szybszego biegania oraz regularnego i bardziej zaangażowanego treningu. Rywale zazwyczaj byli tej samej płci, w podobnym wieku i prezentowali porównywalny poziom.
Pary rywalizujących ze sobą biegaczy były obserwowane na podstawie danych obejmujących 3 lata. Biegacze uczestniczący w tym samym biegu, w którym startował ich rywal osiągali lepsze czasy.
- To jak się zachowujemy w sytuacjach wymagających współzawodnictwa zależy od naszych relacji z oponentami. Możemy podnieść swoje możliwości poprzez znalezienie sobie konkurenta lub wykorzystanie tych, których już mamy- powiedział Gavin Kilduff, kierownik badania i dodał, że takie podejście ma też swój negatywny wydźwięk. Może wyrobić w nas tendencję do traktowania ludzi, jak rywali na każdym polu i do podejmowania ryzykownych czy nawet nieetycznych zachowań.
Jednak negatywne aspekty rywalizacji pozostają na razie nieznane, gdyż tego typy badanie wykonano po raz pierwszy i te kwestia nie była analizowana. Naszym zdaniem zawodnicy od dawna znają tę zasadę, by rywalizować na trasie i przyjaźnić się poza nią. Im lepsze wyniki osiąga nasz rywal, tym więcej na tym korzystamy.
IB
