BnO rozwija ciało i umysł. Do map biegacze!

Tytuł brzmi jak reklama znanego energetyka (którego bynajmniej nie polecamy), ale to fakty. Biegi na orientację sprzyjają kształtowaniu organizmu, tak w ujęciu fizycznym jak i  mentalnym.

Portal healthfitnessrevolution.com zebrał w całość wszystko to, o czym środowisko BnO mówi nieśmiało.

• Biegi na orientację pozwalają zawodnikom odnaleźć balans między wysiłkiem fizycznym a mentalnym i sprawić, by zmęczenie w jednym obszarze nie wpływało na drugi. 
• BnO uczą polegania na sobie, ponoszenia konsekwencji własnych decyzji.
• BnO wzmacniają zdolności decyzyjne, analizowania problemów i podejmowania słusznych rozwiązań.
• BnO uczą myślenia i decydowania pod presją - czasu, wyniku. Wzmacniają osobowość.
• BnO podnoszą ogólną sprawność organizmu (biegacze stykają się z różnymi terenami).
• Bieganie z mapą wpływa na serce - dosłownie. Marsze, biegi i wspinaczki, które wypełniają biegi na orientację wzmacniają najważniejszy organ naszego ciała (trening cardio - trening odbywający się na umiarkowanej intensywności przez stosunkowo długi czas). Zwiększa się efektywność serca oraz jego zdolność do wydajniejszej pracy.
• BnO zbliżają człowieka do natury.
• Podnoszą samoocenę, szczególnie gdy rozgrywane są w nieznanych terenach, wymagających od biegacza odwagi i wytrzymałości
• BnO podnoszą naszą mobilność i efektywność w poruszaniu się w mieście
• Rozwijają zdolności społeczne i komunikacyjne biegaczy, zbliżają ich do społeczeństwa

Wszystkie te korzyści brzmią jak wyciąg z niejednej oferty pracy, opisującej kandydata "idealnego", "preferowanego". Nie pozostaje nam więc nic innego, jak tylko wziąć mapę i pobiegać w terenie, inwestując w swoje kompetencje. Szczególnie, że jak podkreślają autorzy opracowania przywołując komunikat Amerykańskiej Federacji Biegów na Orientację, BnO można uprawiać wszędzie i o każdej porze, a symbole używane przy oznaczaniu map mają ogólny, międzynarodowy charakter. 

Zainteresowani? Sprawdźcie nasz przewodnik po BnO i... do dzieła! W poszukiwaniach imprez BnO sprawdźcie nasz KALENDARZ IMPREZ.

red.

źródło

fot. Archiwum