Mistrzostwa Polski w biegu 6-godzinnym: cały czas na pełnej mocy
Opublikowane w ndz., 01/05/2022 - 21:15
6 godzin pełnej mocy i wynik: 78.818 km. Na Mistrzostwach mój support spisał się na medal, za co bardzo dziękuję Ev Szczubełek-Rykowska.
Pojechałem tam w jednym celu - zostawić serce na Śląskim i zrobić swoje. Połowa biegu była szybsza i bez jakichkolwiek problemów. Dopiero po 4.5h biegu pojawiły się małe problemy ale udalo sie to szybko zwalczyć.
Połowa była już trochę inna i robiłem wszystko aby pobić rekord co się udało:
- 13 miejsce Mistrzostw Polski
- 183 okrążenia po 5 torze (430m)
- Średnie Tempo 4:33 min!
Życiówka 78.388km poprawiona o 4.4 km. Wpadł także rekord:
- Maraton: 3:03:46 - poprawa o 5 min
- 50km : 3:39:11 - poprawa o 14 min
6 godzin poprzednie edycje:
2021 - 74 km
2020 - 72 km
A dzis na przetarcie wpadła po drodze piątka uliczna w Mońkach jako zająć... Założenie było złamać 20 min.. Robota wykonana 19:41! Dzięki Trenejrooo Paweł Grzonka za kreślenie treningów.
Dziękuję bardzo Paweł Żuk za kolejna możliwość udziału.
Dzięki dla ALE - Active Life Energy za wsparcie w przygotowaniach.
Pozdrawiam, Norbert Marczuk
