Kiedy nie biegamy, zwiedzamy okolicę. Radzimy, gdzie najlepiej wybrać się z dziećmi w Wysowej Zdrój i Uściu Gorlickim.

Tegoroczny ?Bieg Herosa? odbędzie się w sobotę 27 lipca w miejscowości Chechło koło Olkusza. Trasa biegu liczy 10 km, ma formę pętli i praktycznie na całej długości prowadzi po piasku. Ci, którzy już rywalizowali w tej imprezie, wiedzą, że jedną połową sukcesu jest odpowiedni dobór obuwia, a drugą dobra orientacja w terenie.

- Do grania w piłkę potrzeba zgranej paczki i wolnego czasu, a do biegania tylko tego drugiego - mówi Marcin Rosłoń, dziennikarz sportowy, były piłkarz Legii Warszawa, który postawił na bieganie. W najbliższym maratonie chce walczyć o 2h45m.

Kiedy kobieta, która biega, zachodzi w ciążę, zastanawia się, co dalej ze sportem. W początkowym okresie, jeżeli wszystko jest w początku, można kontynuować treningi. Jednak przychodzi czas, że rosnący brzuch na to nie pozwala. My, jako alternatywę polecamy marsz, marsz z kijami - dzięki któremu możemy utrzymać kondycję.

Rytro to miejscowość położona na trasie głównego szlaku turystycznego Beskidu Sądeckiego w pięknej, przełomowej części Doliny Popradu, u ujścia Wielkiej Roztoki (Roztoczanki, Rytrzanki). Od zachodu miejscowość otaczają lesiste wzgórza Pasma Radziejowej, a od wschodu - Pasma Jaworzyny.

Kiedy nabijasz na swój licznik kolejne kilometry i czujesz, że nic Ci to nie daje, może najwyższy czas wprowadzić w swój trening jakieś zmiany. Jednym z lepszych treningów, którym możesz urozmaicić swój plan zajęć jest trening interwałowy.

Kiedy nie biegamy, warto pozwiedzać Krynicę. Radzimy, gdzie najlepiej wybrać się z dziećmi.

Już ponad 2500 zawodniczek i zawodników z całej Polski i zagranicy zgłosiło się do Życiowej Dziesiątki TAURONA - najszybszego biegu rozgrywanego w naszym kraju na dystansie 10 km.

Zapowiada się rekord frekwencji podczas XIII Biegu św. Jakuba w Lęborku. 461 osób zgłosiło się już online, a jest jeszcze możliwość zapisów na miejscu, w biurze zawodów, które odbędą się w sobotę 27 lipca.