Zaczynamy trenować, zaczynamy robić postępy, czujemy, że nasza forma, nasza kondycja jest coraz lepsza, trenujemy regularnie i przy tym świetnie się bawimy. Nasza pociecha też robi postępy. Pamiętajmy, żeby w tym zachwycie i tempie, w którym na co dzień żyjemy, nie popełnić kilku podstawowych błędów, które mogą Nam przeszkodzić w biegach, doprowadzić do zniechęcenia małego sportowca.

Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dzieci. Każdy rodzic wie, że pierwsze kroki malucha to naturalne przygotowanie, można powiedzieć - rozgrzewka przed regularnym, spontanicznym treningiem biegowym. Każdy na pewno widział radośnie ?truchtającego? malucha i z zadyszką podążającą za nim mamę, lub z trudem nadążającą babcię.

Ponad 100 zawodników wystartuje 27 lipca w nowym, podkarpackim biegu. Trasa Maratonu Benedyktyńskiego prowadzi z Przemyśla, poprzez malownicze wzniesienia i wiejskie drogi do Jarosławia. Mimo swojej urokliwości, nie należy jednak do łatwych.

Zawody "Biegam i chodzę po Łodzi" to cztery imprezy, które można połączyć w jeden cykl - Grand Prix. Za nami już dwie, na trzecią szykuje się rekord frekwencji. Jak twierdzi organizator, być może po raz pierwszy w dwuletniej historii zmagań wystartuje ponad 190 zawodników.

Blisko sto osób stanęło w sobotę 13 lipca na starcie II Biegu im. Józefa Szudego w Gródku nad Dunajcem - siódmej eliminacji cyklu Grand Prix Sądeczanina. Zwyciężyli Izabela Zatorska i Kacper Piech.

Już ponad 6000 zawodniczek i zawodników zgłosiło się na IV Festiwal Biegowy który 6 września rozpocznie się w Krynicy-Zdrój. Zapowiada się więc kolejna rekordowa impreza sportowa, która co roku oferuje nowe biegi ? tym razem jest to bieg nocny na 7km i Szybka Trójka oraz rywalizacja w IRON RUN.

Już ponad 700 osób zadeklarowało udział w VIII edycji Dobrodzieńskiej Dychy. Nowy rekord frekwencji imprezy może być jeszcze bardziej okazały, bo do zawodów będzie można się zapisać także przed startem. Dobrodzieński bieg i towarzyszące mu zawody najmłodszych adeptów dyscypliny, zaplanowano na najbliższą sobotę 20 lipca.

Brytyjski miesięcznik "Health and Fitness" poddał analizie bieganie naturalne, które ostatnio stało się modne. Taki sposób biegania polecają fizjolodzy, nie brakuje też zachwyconych nim biegaczy.

Endorfina nazywana potocznie "euforią biegacza" to naturalny hormon szczęścia. Co to jest, skąd się bierze, jakie ma działanie? I czy można się od niej uzależnić?

Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji rozpoczyna właśnie wydawanie pakietów startowych na 23. Bieg Powstania Warszawskiego. Rozmawiamy z Januszem Kopaniakiem, dyrektorem ośrodka, który - jak się okazuje - bardzo emocjonalnie podchodzi do powstańczego biegu.