Tag: odporność
Badania pokazują, że po przebiegnięciu maratonu jest się sześciokrotnie bardziej narażonym na infekcje. O czym to świadczy? Czyżby wbrew obiegowej opinii uprawianie sportu miało zły wpływ na system immunologiczny biegacza?
26/11/2014 - 16:12
Zmniejszenie obciążeń treningowych powinno za sobą pociągnąć zmianę diety z uwzględnieniem poprawki na mniejsze zapotrzebowanie na tłuszcze, białka i węglowodany. Dieta zimowa, choć jak widać niezbyt interesująca, może mieć dodatkowe korzyści w postaci poprawy odporności. Trzeba tylko wiedzieć, co jeść.
05/12/2013 - 11:55
