Tag: trening
Obóz treningowy to niezbędna rzecz dla osób wyczynowo uprawiających sport, także a może przede wszystkim biegaczy. Nie dotyczy jednak tylko zawodowców. Taki wyjazd może sobie zorganizować każdy i zima to jest najlepszy moment, żeby naładować akumulatory przed sezonem startowym, nawet jeżeli ktoś planuje brać udział...
12/12/2014 - 08:51
Zbliżają się święta - okres, gdy można dać sobie upust w reżimie dietetycznym. Do popuszczenia pasa zachęcają tradycja i mnogość smakowitych potraw. Nie można jednak przesadzać oraz lepiej się odpowiednio przygotować do świątecznego przypływu kalorii.
10/12/2014 - 14:34
Niezależnie od tego czy idziemy biegać rano i planujemy wcześniej przeprowadzić rozgrzewkę, zawsze warto rozpocząć dzień o porannej porcji ćwiczeń. Każdy znajdzie dla siebie odpowiednie ćwiczenia, ale biegacze powinni pamiętać, żeby wśród nich umieścić niezawodne przysiady i koniecznie brzuszki.
09/12/2014 - 14:41
Nie warto rezygnować z biegania tylko dlatego, że pogoda za oknem jemu nie sprzyja. Trening taki ma wiele zalet, ale żeby z nich korzystać, trzeba być odpowiednio przygotowanym. Kiedy temperatura spada poniżej zera przyda się specjalna maska.
03/12/2014 - 15:16
Trening w chłodne miesiące to bardzo dobra rzecz, trzeba się jednak do niej odpowiednio przygotować. To nie jest kwestia tylko cieplejszej odzieży czy dłuższej rozgrzewki. Bardzo ważne jest odpowiednie obuwie.
03/12/2014 - 14:33
To była niepowtarzalna okazja dla każdego fana biegania, by poćwiczyć z najszybszą obecnie polska maratonką. W sobotę Karolina Jarzyńska, była gościem otwartego treningu w Warszawie.
30/11/2014 - 20:52
Biegacie, żeby schudnąć? To nie jest dobry pomysł. Efekt może być odwrotny, jeśli traktuje się bieganie zbyt poważnie. Część biegaczy i osób rozpoczynających zajęcia fitness lub jakikolwiek inny trening ma tendencję, by wynagradzać się jedzeniem za wykonaną pracę. Wszystko zależy od nastawienia. Tak twierdzą naukowcy...
26/11/2014 - 12:46
Już jutro, tj w środę 26 listopada, łódzcy fani biegania będą mogli się spotkać, porozmawiać i poćwiczyć z najlepszą Polską maratonką i rekordzistką kraju w półmaratonie – Karoliną Jarzyńską. Zawodniczka będzie gościem specjalnym podczas treningu Drużyny DOZ.
24/11/2014 - 16:03
Już za 10 dni stołeczni fani biegania będą mieli okazję potrenować z najszybszą obecnie polską maratonką, Karoliną Jarzyńską. Aktualna rekordzistka kraju w półmaratonie będzie gościem otwartego treningu organizowanego przez sklep Fast Foot i markę ALE – Active Life Energy. Początek spotkania o godz. 11:00. Wstęp wolny.
19/11/2014 - 15:27
Nie lubimy go, często o nim zapominamy, lekceważymy, choć specjaliści przestrzegają, że może uchronić nas przed kontuzjami i przeciążeniami. To, że rozciąganie jest niezbędne po zakończeniu treningu nie budzi wątpliwości. A jak jest ze stretchingiem przed rozpoczęciem biegania?
19/11/2014 - 08:42
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
