Bieganie to nie tylko bieganie. Ćwicz z nami i unikaj kontuzji! [WIDEO]

Do dłuższego i dalszego biegania należy przygotować cały organizm, a nie tylko nogi. Mocne biodra, plecy czy ręce (a dokładniej rzecz ujmując - mięśnie je budujące) to równie istotny składnik sukcesu na biegowej trasie. A sprawny biegacz to zdrowy biegacz. 

Wraz z Kliniką Rehabilitacji Sportowej ORTOREH chcemy Wam pokazać ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy. W kolejnych odcinkach dowiecie się jak możecie się przygotować do sezonu i bronić przed urazami w zaciszu domu czy osiedlowej siłowni. Pokażemy też jak dbać o siebie podczas pracy w biurze czy na ciągnących się w nieskończoność wykładach. Zapraszamy na nasz kanał You Tube - niebawem kolejne propozycje. 

Dziś pierwszy odcinek - naszym instruktorem jest Mateusz Filipiak, fizjoterapeuta Ortoreh. 

Czekamy na Wasze opinie - piszcie co jeszcze chcielibyście znaleźć w naszych nagraniach. Eksperci ORTOREH są do Waszej dyspozycji. 

Klip powstał przy współpracy z Kliniką Rehabilitacji Sportowej ORTOREH, partnerem medycznym naszego portalu.

red.