ZIS Kraków zaprasza na na sierpniowe treningi biegowe

- Mamy środek wakacji, ale nie zwalniamy tempa – przed nami kolejny miesiąc wspólnych treningów w ramach oficjalnego cyklu przygotowań do 19. PZU Cracovia Maraton i biegów planowanych na jesień! - zaprasza Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.

Wraz z Trenerami z AZS AWF Kraków Masters, w sierpniu zapraszamy na zajęcia tradycyjnie we wszystkie niedziele. Cztery razy spotkamy się przed TAURON Areną Kraków, a 30 sierpnia czeka nas trening wyjazdowy w Puszczy Niepołomickiej.

Pomimo okresu urlopowego, na zajęciach dopisuje frekwencja. To pokazuje, że wspólne treningi są dla Was ważne. Dziękujemy za zaufanie!

Treningi w sierpniu:

• 2.08.2020 (niedziela)
• 9.08.2020 (niedziela)
• 16.08.2020 (niedziela)
• 23.08.2020 (niedziela)

Zbiórki o godz. 9:00 przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema.

• 30.08.2020 (niedziela)

Trening wyjazdowy w Puszczy Niepołomickiej, zbiórka o godz. 9:00 na parkingu przy drodze krajowej nr 75 (bliższym jadąc od Niepołomic, dalszym od autostrady, dokładna lokalizacja TUTAJ).

Będziemy już trochę podkręcać tempo i zwiększać intensywność zajęć. Podtrzymując sprawność ogólną, będziemy wprowadzać trening interwałowy i bieg ciągły w drugim zakresie intensywności. W ramach jednego z treningów, trafimy również na stadion krakowskiej AWF. Nadal będziemy dbać o ekonomikę biegania i o styl! Niektórymi ćwiczeniami podtrzymamy także elementy siły biegowej.

Puszcza Niepołomicka znakomicie sprawdza się natomiast jako miejsce, które w letnich miesiącach zapewnia trochę chłodu, cienia i wilgoci. Ostatni trening wyjazdowy potwierdził, że wykonujecie tam super pracę!

Będzie coraz bardziej wymagająco, ale również wesoło! Pamiętajcie, że w grupie zawsze jest łatwiej trenować!

Kadra trenerska:

• mgr Maria Sławik – trener II klasy LA, czynna zawodniczka i medalistka mistrzostw Polski. Wieloletnie doświadczenie trenerskie;
• dr Joanna Gradek – trener I klasy, trener smovey, była zawodniczka AZS AWF Kraków, finalistka mistrzostw Polski i medalistka Akademickich MP;
• mgr Dariusz Kaczmarski – trener I klasy LA, były maratończyk, założyciel grupy AZS AWF Kraków Masters;
• dr Grzegorz Sudoł – trener I klasy LA, trzykrotny olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym;
• dr Konrad Rembiasz – trener II klasy LA, były zawodnik. Wieloletnie doświadczenie trenerskie;
• Katarzyna Broniatowska – instruktor LA, zawodniczka i trenerka z bogatym doświadczeniem, reprezentantka Polski, mistrzyni i medalistka mistrzostw Polski, brązowa medalistka halowych mistrzostw Europy w biegu na 1500 m;
• Damian Sator – instruktor LA, zawodnik, medalista mistrzostw Polski, uczestnik MŚ w biegach przełajowych (Chiny). Rekord życiowy na 5000 m: 15:17:88;
• Kamilia Hayder – trener II klasy LA, czynna zawodniczka i medalistka mistrzostw Polski. Posiada I klasę sportową na dystansach 800 m i 1500 m. Sędzia z licencją PZLA;
• Jakub Zięba – instruktor LA, zawodnik, czołowy zawodnik biegów średnich. Rekordy życiowe: 1000 m – 2:32:58; 1500 m – 3:58:48;
• Bartosz Zając – instruktor LA, zawodnik, były kolarz, czołowy zawodnik biegów długich. Rekord życiowy w półmaratonie: 1:13:25.

Uwagi:

Nie zapewniamy szatni ani tzw. depozytu. Organizatorzy nie ubezpieczają osób biorących udział w treningach. Uczestnicy deklarują, że biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.

Udział w treningach jest bezpłatny.

Oficjalne wydarzenie na Facebooku można znaleźć TUTAJ.

Zapraszamy!

ZIS i Trenerzy AZS AWF Kraków Masters

P.S. W sierpniu zaprosimy Was również do wspólnego trenowania, bez względu na lokalizację! Szczegóły niebawem.