Bieganie w upale, tak jak każde inne uprawianie sportu w takiej temperaturze, może prowadzić do odwodnienia oraz wielu problemów ze skórą. W trakcie kąpieli słonecznej podczas treningu nasz organizm angażuje się w wytwarzanie energii i nie broni przed słońcem, które przypala naszą skórę. To prosta droga do wielu chorób.

Marcin Ciosek, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego i Rehabilitacyjnego ?Kriosonik?, współpracujący obecnie z Polskim Związkiem Pływackim, a wcześniej pomagający zespołom koszykarskim, w swoim gabinecie często spotyka biegaczy. Zwłaszcza tych, którzy nieudolnie zaczęli przygodę ze sportem.

Wielkimi krokami zbliża się IV edycja Biegu na Wielką Sowę, zaliczanego obok Maratonu Gór Stołowych czy Biegu na Kasprowy Wierch do grona najlepszych biegów górskich w Polsce. Impreza będzie kolejną odsłoną Ligi Festiwalu Biegowego. Zapraszamy!

Ultramaratończycy, regularnie biegający od 40 do 100 km w tygodniu, są biologicznie młodsi o ponad 16 lat od swoich niebiegających rówieśników. Do takiego wniosku doszli australijscy naukowcy, badając grupę 67 biegaczy długodystansowych. Znaleźli też odpowiedź na pytanie, dlaczego tak się dzieje.

Tegoroczny Transgraniczny Bieg Polesie jest częścią Europejskich Dni Dobrosąsiedztwa. Z tej okazji stawiany jest most pontonowy, który zbliża do siebie polskich i ukraińskich sąsiadów.

W poniedziałek 5 sierpnia rozpoczęły się zapisy do III edycji imprezy ?Wybiegaj Sprawność?. Charytatywne zawody, z których całkowity dochód zostanie przeznaczony na wsparcie osób poruszających się na wózku inwalidzkim i dotkniętych choroba metaboliczną, odbędą się 13 października na stołecznej Kępie Potockiej.

Warszawska Fundacja Dzieciom ?Zdążyć z Pomocą? zachęca wszystkich biegaczy do włączenia się w akcję pomocy małej Poli Pinkosz. Można to zrobić m.in. kupując koszulkę biegową dedykowaną chorej dziewczynce.

- Mieszkam na Pradze i zależało mi, żeby pierwszy parkrun powstał właśnie tutaj w Parku Skaryszewskim, który jest wymarzonym miejscem do biegania - mówi Iza Klat, współorganizatorka parkrun w Warszawie.

Ponad 650 biegaczy stanęło 3 sierpnia na starcie XVIII edycji Jaworznickiej Piętnastki. Mimo bardzo trudnych warunków atmosferycznych do mety dotarło 625 z nich. Najszybciej zrobili to Ukrainka Olha Kotovska i Kenijczyk Lunen Kwalia.