Tag: trening interwałowy
Zobacz też: Szukasz dopasowanej diety? Zerknij na... rządowe strony
10/01/2022 - 19:30
Korzyści treningów interwałowych są rozliczne. Przede wszystkim sprzyjają budowaniu wydolności. Wydawało się, że już wszystko wiadomo na ich temat – sprint, odpoczynek i tak w koło Macieju. Okazuje, że zatrzymanie się wcale nie jest takie niezbędne...
22/01/2015 - 11:05
Jak objadać się przysmakami i nie przytyć? Takie pytanie zadajemy sobie często przy okazji świąt czy rodzinnych uroczystości, ale odpowiedź jest niestety niezadowalająca. Nie da się. Można natomiast w sprytny sposób pozbyć się dodatkowych kilogramów. Trzeba tylko zmienić sposób treningów.
28/12/2014 - 19:19
Gdy sporej części czytelników nie było jeszcze na świecie, gwiazdą lekkoatletycznych bieżni był Czech - Emil Zatopek. Niestety żył w czasach, które nie pozwalały mu na posiadanie tylu sponsorów, co obecni bohaterowie stadionów jak Mo Farach czy Usain Bolt. Jednak to on zrewolucjonizował metody treningowe, wprowadzając...
19/10/2013 - 16:09
