Bezpłatny trening „na sucho” do biegówek w Wesołej
Opublikowane w wt., 17/12/2013 - 09:10
Narciarstwo biegowe to dobra alternatywa dla treningu biegacza. Usprawnia układ oddechowo-krążeniowy, spala kalorie, rozwija wytrzymałość, a przy tym, mniej obciąża stawy. Biegać na nartach można nawet w mieście, a jeśli wybierzecie się na trening w Wesołej pod Warszawą, okaże się, że nawet śnieg nie jest niezbędny.
TN Biegówki w najbliższą sobotę organizuje trening „na sucho”. W programie ogólnorozwojowych zajęć jest zapoznanie się z trasą, rozgrzewka, marsz z kijkami, podbiegi, ćwiczenia wzmacniające i pokaz kroków imitacyjnych oraz ćwiczenia rozciągające. Zajęcia są bezpłatne i przeznaczone dla osób na każdym poziomie.
- Po 15-minutowej rozgrzewce zazwyczaj już znam poziom uczestników. Dzielimy się na grupy zależne od stopnia zaawansowania i przez 1,5 godziny kontynuujemy trening wytrzymałości, techniki i siły - mówi Katarzyna Witek, instruktorka zajęć imitacyjnych.
Trening odbędzie się na terenie hipodromu w Wesołej. Chętni do wspólnych zajęć spotkają się o 10:00 przy parkingu Villa Park ul. 1 Praskiego Pułku 89 w Wesołej, po uprzednim przesłaniu zgłoszenia na adres biegowki.wesola@gmail.com. Trzeba to zrobić z kilkudniowym wyprzedzeniem.
Zajęcia mają charakter pokazowy, ale jeśli ktoś załapie bakcyla biegówek, może szlifować technikę podczas płatnych (10 zł) treningów organizowanych przez cały rok.
Strona organizatora:
http://biegowkiwesola.org/index.php/O-nas
IB
