Nie samym bieganiem żyje człowiek – TrickBoard
Opublikowane w wt., 29/07/2014 - 15:41
Ćwiczenie V
Z czasem można próbować stawiać nogi coraz bliżej środka deski, tak aż się je złączy. Po ich złączeniu wykonaj przysiad.
Ćwiczenie VI
Balansowanie na desce stojąc w poprzek nie stanowi dla ciebie problemu? Spróbuj stanąć wzdłuż. Ta pozycja sprawi, że poczujesz łydki.
Ćwiczenie VII
Jeśli opanowałeś już stabilne stanie na desce wzdłuż, spróbuj klęknąć.
Ćwiczenie VIII
Z jednej strony połóż całe dłonie na desce. Nie chwytaj palcami za jej boki! Z drugiej postaw palce nóg. Balansuj ciałem tak by wytrzymać w pozycji jak najdłużej.
