Tag: dieta biegacza
Scott Jurek to ultramaratończyk, który wygrywał lub ukończył w czołówce najbardziej wymagające ultramaratony na świecie. Jest równie znany ze swojego biegania, jak i wegańskiej diety. W magazynie Vegeterian Living mówi o zasadach swojego treningu i sposobu odżywiania.
05/02/2014 - 15:09
Temperatura za oknem nie zachęca do wyjścia na trening? Sól na chodnikach, zaśnieżone ścieżki biegowe, a do tego suche powietrze, przemrożona skóra i większy apetyt. Jak w tym wszystkim zachować dobrą formę i biegać zimą? Najważniejsze rady na temat zimowego treningu w jednym miejscu.
02/02/2014 - 09:49
Powszechnie wiadomo, że bieganie zużywa dużo energii i pomaga spalać kalorie, a dzięki temu pomaga utrzymać prawidłową wagę. Brytyjscy naukowcy poszli jednak krok dalej i stwierdzili, że bieganie może skutecznie zredukować apetyt.
27/01/2014 - 15:26
Często po treningu wszystko Cię boli, a na drugi dzień nie jesteś w stanie dalej ćwiczyć? Szukasz pewnie różnych sposobów pozbycia się „zakwasów”, a i tak nic nie pomaga? Poznaj naturalną metodę zmniejszenia bólu i zwiększenia możliwości wysiłkowych Twojego organizmu!
24/01/2014 - 16:18
Buraki, mimo że są łatwo dostępne, tanie, możemy długo je przechowywać oraz przygotować z nich mnóstwo potraw (np. barszcz, ćwikła, surówki na zimno i na ciepło, sok), nie występują w naszych domach zbyt często. To wielka szkoda dla naszego organizmu. Dlaczego?
23/01/2014 - 12:56
Sama nazwa — mleko owsiane — jest oczywiście przenośnią. Wiadomo, że nie pochodzi prosto od krowy... Ale, ale... Czy mleko przypadkiem nie jest przereklamowane? W końcu to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników zachodniej diety.
16/01/2014 - 10:10
Przepis autorstwa Barbary Muzyki, ultramaratonki i triathlonistki z Warszawy, organizatorki imprez biegowych w stolicy, np. noworocznego biegu „Guzik z Pętelką” w Lesie Kabackim.
10/01/2014 - 16:06
Ten mało popularny olej jest prawdziwym cudem kulinarnym o dużej zawartości kwasów Omega-3 i Omega-6. Używają go sportowcy i ludzie z problemami zdrowotnymi, chociaż nie wszystkie jego właściwości, zostały udowodnione naukowo.
07/01/2014 - 09:30
Po świąteczno-noworocznych ucztach czas wrócić do bilansowej diety opartej na sezonowych, zdrowych produktach. Niestety zima nie zapewnia bogactwa witamin. Sprawdziliśmy, na co jest teraz sezon i co może być źródłem witamin dla biegacza w styczniu.
02/01/2014 - 15:09
Od kilku dni namawiamy was na aktywne spędzanie świąt. Doradzamy spacery, łyżwy, narty i oczywiście bieganie. Uważamy, że przebieżka jest najlepszym remedium na przejedzenie i kłopoty z trawieniem. Nie jesteśmy w tym osamotnieni. Na poparcie naszych słów mamy badania naukowe.
20/12/2013 - 15:43
