Dziś tłusty czwartek, czyli jeden z najtrudniejszych dni i wręcz wyzwanie dla silnej woli miłośników biegania i w ogóle zdrowego trybu życia. Jak sobie z nim poradzić? Jest sposób.
Opublikowane: wt., 10/02/2015 - 09:29
Amerykański producent odzieży i sprzętu biegowego i poszerza swoje biegowe portfolio. Tym razem o aplikację Endomondo - jedno z największych narzędzi treningowo-społecznościowych dla biegaczy.
Opublikowane: pt., 06/02/2015 - 11:07
Zima to nie najlepsza pora dla miłośników rywalizacji. Zawodów jest jak na lekarstwo, ale i teraz znajdzie się kilka startów w miesiącu. To nie tylko dobre uzupełnienie okresu przygotowawczego do właściwego sezonu, ale powinno być także celem samym w sobie. Im więcej startów tym stajemy się lepszymi zawodnikami.
Opublikowane: śr., 04/02/2015 - 11:26
Biegasz, ćwiczyć by zbić wagę, wzmocnić i uwypuklić mięśnie, ujędrnić ciało? Dowiedz się jak poprawnie mierzyć swoje ciało i śledzić postępy w treningu. Naszym ekspertem jest Wojciech Kowalczyk, trener personalny.
Opublikowane: śr., 04/02/2015 - 10:51
Bieganie nie należy do najodważniejszych dyscyplin, ale są takie konkurencje gdzie jest ona potrzebna. Należą do nich choćby biegi górskie cieszące się stałą popularnością lub ekstremalne bieganie w stylu Runmageddon. Z odwagą nie można się jednak obudzić czy wyćwiczyć ją przysiadami. Z pomocą przychodzi zimowy trening... żużlowców.
Opublikowane: sob., 31/01/2015 - 08:56
Nie tak dawno informowaliśmy Was o mariażu serwisu muzycznego Spotify z firmą Adidas. Po podaniu lokalizacji, dystansu, który chcemy przebiec, zainteresowań muzycznych oraz stopnia intensywności treningu, system dobierze dla Nas optymalną playlistę w Spotify, która „pomoże pozytywnie nakręcić się na cały trening" - reklamowano usługę pn. #boostyourrun.
Opublikowane: pt., 30/01/2015 - 09:02
Zima doskwiera szczególnie amatorom. Na przeszkodzie do komfortowego biegania stoi pogoda, ilość światła i jeszcze kilka czynników. Na szczęście są sposoby, żeby radzić sobie z lenistwem.
Opublikowane: czw., 29/01/2015 - 14:02
Firmy produkujące sprzęt sportowy wręcz rozpieszczają biegaczy. Wypasione obuwie czy odzież to tylko część dostępnego bogactwa, jest też cała masa mniej i bardziej potrzebnej elektroniki - pulsometry, zegarki liczące kroki itd. W okresie przygotowawczym warto zwrócić uwagę na jedno takie urządzenie, które teraz będzie niezwykle przydatne. To laktometr.
Opublikowane: czw., 29/01/2015 - 13:59
W uprawianiu sportu jest wiele szczegółów, na które należy zwracać uwagę, jeżeli zależy nam na osiąganiu efektów. Nie tylko wyników, ale także ogólnej poprawy stanu organizmu, czy też, żeby najzwyczajniej na świecie nie zrobić sobie krzywdy. Takim detalem może być też także kierunek biegania podczas zimowego treningu. Wbrew pozorom może mieć on duże znaczenie...
Opublikowane: czw., 29/01/2015 - 09:01
Najważniejszym czynnikiem dla biegaczy długodystansowych jest wytrzymałość, czyli zdolność do utrzymania tempa podczas dłuższego wysiłku. Teraz jest bardzo dobra pora, żeby nad nią popracować. Z pomocą przyjdzie nam treshold. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się bieg progowy.
Opublikowane: śr., 28/01/2015 - 10:33
