Tag: kontuzje
Kontuzja to niestety nieodłączny element treningu. Zdarza się każdemu - zarówno amatorowi jak i wyczynowcowi. I choć można zminimalizować ryzyko wystąpienia urazu, całkowicie nie da się go wyeliminować. Jest jednak sprytna procedura, według której należy postępować gdy już się przytrafi. Ma związek z... ryżem.
09/01/2015 - 09:10
Tocząca się od kilkunastu dni dyskusja wokół ew. wprowadzenia obowiązkowych ubezpieczeń dla biegaczy skłoniła nas do bliższego przyjrzenia się rynkowej ofercie w tym zakresie. Skontaktowaliśmy się z kilkoma agentami i poprosiliśmy o wykaz proponowanych świadczeń oraz wycenę składki.
02/12/2014 - 11:57
Brazylijscy naukowcy postanowili sprawdzić, czy biegacze znają najczęstsze przyczyny kontuzji. W tym celu do 95 biegaczy w wieku 17-70 lat, wysłali kwestionariusz tylko z jednym pytaniem: „Jak myślisz, co powoduje kontuzje u biegaczy?” Odpowiedź nie była niczym ograniczona. Każdy z respondentów mógł udzielić dowolnej...
03/10/2014 - 15:40
Kontuzje to nieodłączny element sportu. Zdarzają się one również małym biegaczom, najczęściej podczas uprawiania sportów kontaktowych i wyczynowych - gry w piłkę, sztuk walki czy jazd na rolkach, rowerze, nartach.
19/08/2014 - 10:00
Aktywność ruchowa pod każdą postacią – czy to bieganie, gra w piłkę, pływanie czy taniec - korzystnie wpływa na rozwój i zdrowie dziecka. Jednak każdy sport niesie z sobą ryzyko kontuzji, na które rozwijające się jeszcze organizmy dzieci są bardziej narażone niż te u dorosłych osób.
08/08/2014 - 08:48
Duńscy naukowcy obserwowali 749 biegaczy w ciągu pierwszych trzech tygodni ich treningu biegowego. Główny obszar badania dotyczył sposobów na trening bez kontuzji, a dokładniej związku pomiędzy kilometrażem pierwszego tygodnia a ryzykiem wystąpienia urazu. Uczestnicy tego eksperymentu sami układali sobie plan...
08/07/2014 - 15:34
We wcześniejszych swoich wpisach informowałem o kontuzji ścięgna piętowego (Achillesa), która mi się przytrafiła. Niefortunne zakończenie ubiegłego roku przeciąga się już ponad dwa miesiące. Każdego ranka wstając i robiąc pierwszy krok czuję, że wciąż coś nie jest w porządku. Nastąpiły jednak pewne zmiany, które...
04/03/2014 - 10:42
Na początku stycznia wspomniałem Wam o kontuzji ścięgna piętowego (Achillesa). Do dnia dzisiejszego, to jest 5 dni tygodni od pierwszych objawów bólowych, problem pozostał. Z tych 40 dni tak naprawdę większość biegałem. Wziąłem nawet udział w Biegu Chomiczówki i dziś wiem, że był to duży błąd. Tak naprawdę nic ten...
12/02/2014 - 10:35
Początek roku nie był dla mnie zbyt udany. Przyplątała mi się kontuzja. Ale nie zrezygnowałem z treningów , bo w okresach kontuzji organizm także powinien być w ruchu - pisze Mateusz Baran i jako trening zamienny poleca m.in. siłownię, rower, pływanie...
07/01/2014 - 09:57
