Naukowcy z Queensland przeprowadzili badania, które stoją w sprzeczności z dotychczasowymi zaleceniami i nieco studzą entuzjazm miłośników lodu i zimnych kąpieli jako regeneracji po treningu. Chociaż niskie temperatury mają swoich zwolenników, to najnowsze badania dowodzą, że potrafią one zniweczyć skutki treningu siłowego.
Opublikowane: wt., 18/08/2015 - 08:50
Niemiecki gigant sprzętu sportowego pozazdrościł swojemu amerykańskiemu konkurentowi i sam ruszył na łowy w świecie aplikacji dla sportowców. Adidas za blisko 240 mln dolarów (kwota nieoficjalna) kupił serwis Runtastic.
Opublikowane: pt., 07/08/2015 - 10:41
W odpowiedzi na wysokie opłaty nakładane przez Tatrzański Park Narodowy na organizatorów biegów masowych oraz wprowadzenie zakazu organizowania imprez sportowych na Śnieżce, klub Byledobiec Anin zorganizował wirtualną rywalizację biegową na trzy znane polskie szczyty: Kasprowy Wierch, Babią Górę i Śnieżkę.
Opublikowane: czw., 06/08/2015 - 09:03
Ten problem dotyka każdego biegacza. Wcześniej czy później nasze ulubione buty, w których na co dzień przemierzaliśmy zapamiętale parkowe alejki, czy ulice miast należy wymienić. Większość producentów zaleca, by robić to po przebiegnięciu w nich ok 800-1000 km. Oczywiście są od tego wyjątki. Lekkie i delikatne startówki zużyją się dużo szybciej niż nafaszerowane amortyzacją buty treningowe. Zanim jednak pójdziemy do sklepu – do czego zachęca letni okres wyprzedaży – pojawia się pytanie, co zrobić ze starym sprzętem?
Opublikowane: pt., 24/07/2015 - 08:39
Opublikowane: wt., 14/07/2015 - 09:06
HERO4 Session to najnowsza i najmniejsza z modeli kamer sportowych marki GoPro. Zabudowana i wodoszczelna konstrukcja eliminuje potrzebę posiadania dodatkowej obudowy, a pojedynczy przycisk pozwala na włączenie i automatyczne rozpoczęcie nagrywania lub fotografowania. Jak na GoPro przystało - w jakości Full HD lub rozdzielczości 8 megapikseli. Więcej nie trzeba.
Opublikowane: pon., 13/07/2015 - 20:28
Opublikowane: śr., 01/07/2015 - 14:37
Poród u biegaczki. Jak rozwija się dziecko? Wskazówki dla biegających kobiet w ciąży. Kiedy wznowić treningi? Trzecia i ostatnia część poradnika Dominiki Nowakowskiej dla biegaczek w ciąży.
Czy moja aktywność w czasie ciąży pomogła mi podczas porodu? Ile trwał mój poród?
Dominika Nowakowska: Miałam dość krótki poród – trwał ok. 3 godzin. Uważam, że silne mięśnie ułatwiły mi poród. Bardzo dobrym pomysłem było prowadzenie zajęć fitness, ponieważ systematycznie wzmacniałam nie tylko wydolność, ale także mięśnie grzbietu, rąk, brzucha i jakże istotne przy porodzie mięśnie dna miednicy.
W którym...
Opublikowane: śr., 24/06/2015 - 09:08
Kiedy nie biegać w ciąży? Kiedy i ile biegać? Czy wykonywać dodatkowe badania? Druga część poradnika dla biegaczek w ciąży pióra Dominiki Nowakowskiej (na zdjęciu podczas treningu z córką Kaliną).
Przeciwwskazania do biegania w ciąży
Opublikowane: pt., 19/06/2015 - 08:36
W ostatnim czasie dostaję od trenujących kobiet wiele pytań dotyczących mojego biegania w ciąży oraz powrotu do aktywności po urodzeniu dziecka. Chętnie podzielę się moimi doświadczeniami z tego ważnego i jakże odmiennego okresu w życiu kobiety. Dziś część 1.
Opublikowane: czw., 18/06/2015 - 08:43
