Młodzieżowe Centrum Sportu wychodzi do biegaczy z nową inicjatywą i uruchamia we Wrocławiu kolejne miejsce, gdzie można pobiegać w grupie. I to pod opieką trenera.
Opublikowane: pt., 16/05/2014 - 12:57
Biegający Ludzie z plemienia Tarahumara wzbudzili powszechne zainteresowanie, gdy Christopher McDougall w książce „Urodzeni Biegacze” odkrywał tajemnice osób zdolnych pokonywać długie dystanse bez konwencjonalnego treningu.
Opublikowane: czw., 15/05/2014 - 15:04
W najbliższy weekend, w kilku miastach, każdy chętny będzie mógł sprawdzić swoją kondycję fizyczną uczestnicząc w darmowym Teście Coopera dla Wszystkich. Organizatorzy zachęcają również początkujących biegaczy.
Opublikowane: czw., 15/05/2014 - 14:37
Gdy kończyliśmy sezon zimowy, na półki sklepowe w całej Polsce wkroczyły Nike Lunar 2 Flyknit. Po trzech miesiącach testów wreszcie mogę się z Wami podzielić moimi wrażeniami dotyczącymi “lekkich butów treningowych”- jak opisuje je Sklep Biegacza.
Opublikowane: czw., 15/05/2014 - 11:08
W niedzielę 25 maja o godz. 9:00 zapraszamy na bieżnię AWF na ul. Kościuszki w Katowicach (vis a vis Parku Kościuszki), gdzie odbędzie się Night Runners Test Coopera. Nazwa imprezy jest nieprzypadkowa – to inicjatywa lokalnego oddziału grupy biegowej Night Runners. Oficjalnym partnerem zawodów jest Wydział Promocji Miasta Katowice, a patronem Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdrój.
Opublikowane: śr., 07/05/2014 - 09:41
Jeden z tych modeli Robert Celiński wybierze do swojego startu w Tenzing Hillary Everest Marathon. Imprezę zaplanowano na 29 maja, ale już teraz warszawski biegacz trenuje i testuje sprzęt w Himalajach. I to mocno! Przeczytajcie!
Opublikowane: wt., 06/05/2014 - 15:26
To już ostatni dzwonek, aby zapisać się do programu „I Ty możesz zostać maratończykiem”. 10 maja organizatorzy projektu zamykają listę uczestników.
Opublikowane: wt., 06/05/2014 - 11:47
Biegacz ultra – człowiek ze stali, który zahartowany w ciężkich warunkach, spędzający godziny na treningach - nie tylko biegowych, znający swój organizm doskonale może też wpaść w pułapkę syndromu przetrenowania! – pisze Kamil Dąbrowski, Ambasador Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój, ultramaratończyk.
Opublikowane: wt., 06/05/2014 - 11:39
Jak biegać z pulsometrem? Jak trenować na podstawie tętna? Co to jest tętno maksymalne? Czy zwracać uwagę na prędkość biegu? Co to są zakresy treningowe i jak je określać dla własnego organizmu?
Opublikowane: śr., 30/04/2014 - 10:51
Dwa tygodnie temu zakończyłem pierwszą część sezonu biegiem na 10 km podczas Orlen Warsaw Marathon. Bieg ten uważam za udany, jednak pozostaje niedosyt. Poprawiłem rekord życiowy, jednak przy planowaniu tego startu miałem zupełnie inne plany. Myśli te zmieniłem podczas kontuzji ścięgna Achillesa, a później przy dolegliwościach w kolanie.
O ile kolano odpuściło, to ścięgno niestety cały czas czuję. Na całe szczęście mogę biegać, dlatego po 10 dniowej przerwie zaplanowałem sobie 18 tygodniowy okres przygotowawczy do startu na Islandii.
Ogólny plan treningowy
Od dzisiaj, czyli 28 kwietnia przez...
Opublikowane: pon., 28/04/2014 - 13:27
