„Jak trenujesz”– to drugie najpopularniejsze pytanie, które wzajemnie zadają sobie biegacze. Zaraz po „na ile biegniesz?” Oba pytania są ściśle powiązane – to na ile biegniesz zależy od tego, jak dobry masz plan treningowy.
Opublikowane: wt., 24/06/2014 - 10:40
W środku długiego weekendu wypada właśnie studniówka 36. PZU Maratonu Warszawskiego. To dobra okazja, żeby zacząć przygotowania do tej lubianej, a właściwie najbardziej popularnej imprezy w Polce.
Polski triumf w 35. PZU Maratonie Warszawskim
Głosami czytelników Przeglądu Sportowego (i nie tylko) zeszłoroczna edycja została uznana „Masową Imprezą roku 2013”. Ukończyło go w wówczas ponad 8500 osób.
Opublikowane: pt., 20/06/2014 - 11:05
Najlepiej biega mi się po lesie. Zmienność terenu, świeże powietrze oraz spokój dają mi ogromna frajdę oraz poczucie kontaktu z natura. Wyczytałam, że „już 30 minut kontaktu z zielenią zmniejsza znacząco poziom stresu”. Coś w tym jest.
Opublikowane: pt., 20/06/2014 - 10:35
Jan Morawiec 82-letnia legenda maratonu, czy niedawno opisywany przez nas 104-latek Stanisław Kowalski, który został rekordzistą Europy na 100m, to przykłady na to, że sport można uprawiać naprawdę długo. Niestety, ci mistrzowie są wśród seniorów wyjątkiem.
Opublikowane: czw., 19/06/2014 - 00:24
Czwórka naszych warszawskich Ambasadorów na początku czerwca wybrała się do Krynicy-Zdrój, by w 3 dni zmierzyć się z trasą festiwalowego Biegu 7 Dolin. Podzielili się z nami doświadczeniem oraz zdjęciami z tej pieszej wędrówki.
Opublikowane: pon., 16/06/2014 - 12:51
Szef firmy Hoka Jim Van Dine nazywa swoje produkty „najbardziej dramatycznym postępem, jaki poczyniono w bieganiu w ostatnich 30 latach". Biegacze zdają się tę opinię... potwierdzać.
Opublikowane: pt., 13/06/2014 - 13:51
Zaleceniem lekarzy jest wysiłek fizyczny o średniej intensywności trzy razy w tygodniu przez 30 minut. Pojawiają się również głosy, że ta intensywność powinna być większa. Problem jednak w tym, że ćwiczący nie potrafią jej określić. Dotyczy to także biegaczy, którzy trenują z dużo mniejszą intensywnością niż sądzą.
Opublikowane: czw., 12/06/2014 - 11:18
Portal nabiegowkach.pl zaprasza na tygodniowy obóz treningowy, podczas którego poznasz nordic walking od podszewki. Obóz odbędzie się w dniach 6-11 lipca w w Dusznikach-Zdrój i poprowadzą go najlepsi specjaliści dyscypliny, w tym mistrz świata oraz trener Festiwalu Biegowego.
Opublikowane: śr., 11/06/2014 - 13:18
Rosyjski mistrz chodu sportowego, a także trener lekkiej atletyki zaprasza na swój kolejny obóz biegowy. Ten zaplanowano na weekend 11-13 lipca w Puszczy Niepołomickiej.
Opublikowane: pt., 06/06/2014 - 11:44
Yu-Kai Chang od początku swojej kariery naukowej poszukuje odpowiedzi na pytanie, jakie ćwiczenia i w jakiej ilości mają realny wpływ na poprawę zdolności poznawczych. Już na etapie pracy magisterskiej starał się zgłębić zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a spowolnieniem następującego z wiekiem, pogarszania się pamięci, zdolności decyzyjnych i możliwości rozwiązywania problemów.
Opublikowane: czw., 05/06/2014 - 09:19
