Tag: dieta
Wyniki tych badań powinny zainteresować biegaczy startujących daleko od domu, nocami i w innych okolicznościach mających wpływ na naturalny rytm dnia. Japońscy naukowcy przyjrzeli się, jak działa wewnętrzny zegar i jakie są skutki jego deregulacji.
17/07/2014 - 16:14
Wiele osób jest nastawionych negatywnie do spożywania ziemniaków. Uważają, że są one wysokokaloryczne i nie dostarczają organizmowi nic użytecznego. Jak pisze Aleksandra Kurowska, dietetyk Centrum OLIMPIAKOS, są w wielkim błędzie!
17/07/2014 - 13:05
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych i efektywnych form aktywności do spalania tkanki tłuszczowej oraz poprawy kondycji fizycznej. Niemniej jednak osoby, które próbują walczyć ze zgubieniem nadmiernych kilogramów mają problem jak odpowiednio wykorzystać tę formę aktywności fizycznej, aby przyniosła pożądany...
09/07/2014 - 12:05
Rodzice coraz więcej uwagi przywiązują do aktywności fizycznej dzieci, a oferty zajęć pozalekcyjnych z roku na rok proponują coraz to nowsze dyscypliny sportu.
Od najmłodszych lat dzieci uczą się pływać, grać w piłkę, szkolić w sztukach walki. Wśród dziewczynek popularne są lekcje baletu czy akrobatyki. Zimą już...
11/06/2014 - 09:56
Utrzymanie wagi może nie być zależne od naszej woli, w takim stopniu, jak nam się wydawało. Autorzy artykułu „Otyłość - skutek czy przyczyna objadania się” postawili bardzo odważną tezę: to otyłość jest powodem nadmiernego apetytu, a nie odwrotnie.
22/05/2014 - 09:49
Powszechnie wiadomo, że bieganie zużywa dużo energii i pomaga spalać kalorie, a dzięki temu pomaga utrzymać prawidłową wagę. Brytyjscy naukowcy poszli jednak krok dalej i stwierdzili, że bieganie może skutecznie zredukować apetyt.
27/01/2014 - 15:26
Sama nazwa — mleko owsiane — jest oczywiście przenośnią. Wiadomo, że nie pochodzi prosto od krowy... Ale, ale... Czy mleko przypadkiem nie jest przereklamowane? W końcu to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników zachodniej diety.
16/01/2014 - 10:10
Przepis autorstwa Barbary Muzyki, ultramaratonki i triathlonistki z Warszawy, organizatorki imprez biegowych w stolicy, np. noworocznego biegu „Guzik z Pętelką” w Lesie Kabackim.
10/01/2014 - 16:06
Ten mało popularny olej jest prawdziwym cudem kulinarnym o dużej zawartości kwasów Omega-3 i Omega-6. Używają go sportowcy i ludzie z problemami zdrowotnymi, chociaż nie wszystkie jego właściwości, zostały udowodnione naukowo.
07/01/2014 - 09:30
Po świąteczno-noworocznych ucztach czas wrócić do bilansowej diety opartej na sezonowych, zdrowych produktach. Niestety zima nie zapewnia bogactwa witamin. Sprawdziliśmy, na co jest teraz sezon i co może być źródłem witamin dla biegacza w styczniu.
02/01/2014 - 15:09
