Tag: trening
Jeśli nie jesteś rannym ptaszkiem i potrzebujesz dodatkowej motywacji, by nie zaspać na swój trening, to mamy kilka powodów, które pozwolą ci zmienić nastawienie do porannego biegania.
29/11/2013 - 15:37
Kanadyjski magazyn iRun postanowił pomóc biegaczom w osiągnięciu ich biegowych celów i przepytał ekspertów, co zrobić, żeby biegać lepiej, szybciej i przyjemniej. Wyszła z tego lista reguł prowadzących do sukcesu. Niektóre są całkowicie oczywiste, inne zaskakujące. Wybraliśmy dla was kilka z nich.
29/11/2013 - 13:53
Sebastian Polak, zwycięzca ostatniego biegu w ramach Grand Prix Warszawy oraz VIII Biegu Entre, opowiedział nam o swoich sposobach na bieganie w chłodnych warunkach atmosferycznych.
29/11/2013 - 09:19
Dla wielu biegaczy zima to okres odpoczynku. Dla zawodowców niezbędny jest okres roztrenowania, półzawodowcom z pewnością przyda się przerwa, ale już dla amatorów to dobry okres, żeby ciężko potrenować i zbudować moc biegową.
28/11/2013 - 15:59
Coraz większa liczba amatorów chce trenować na poziomie zbliżonym do profesjonalistów. Chcą ominąć cały proces szkoleniowy, jaki przeszedł zawodowy sportowiec. Niesie to ze sobą wiele zagrożeń.
28/11/2013 - 15:39
Każdy z biegaczy inaczej odbiera warunki klimatyczne panujące w dany dzień na zewnątrz. Ja również.
26/11/2013 - 12:21
Naukowcy analizują bieganie na różne sposoby i regularnie odkrywają jego niezwykłe właściwości. Teraz okazuje się, że poprawia ono również pamięć!
25/11/2013 - 15:25
Jednym z podstawowych błędów trenujących jest stosowanie złej diety po treningu. Biegacze sięgają po złe produkty lub, co gorsze, w ogóle powstrzymują się przed jedzeniem. Robią to zwłaszcza, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów.
22/11/2013 - 16:03
Brzydka pogoda, jakiej będziemy doświadczali w najbliższych miesiącach, to wbrew pozorom żadna przeszkoda w bieganiu. O ile nie przewidujemy przeprowadzić roztrenowania, ćwiczyć można cały rok. Zresztą bieganie późną jesienią lub zimą ma swoje zalety i niebagatelny wpływ na organizm. Jest tylko jedna przeszkoda -...
22/11/2013 - 15:24
Latem tego roku Mateusz Jasiński i Patrik Aid organizowali projekt Pobiegani.pl. Wtedy można było pobiegać z trenerami nad Wisłą. Lato się skończyło, zdecydowanie zmieniła się pogoda, ale obaj biegacze nie odpuszczają.
22/11/2013 - 15:05
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- następna ›
- ostatnia »
