Tag: trening
Instalowanie w mieszkaniu zestawu przyrządów do ćwiczeń niesie ze sobą ryzyko, że po jakimś czasie będą nam zagracać przestrzeń. Warto korzystać z prostych rozwiązań i zobaczyć w zwykłym krześle świetny przyrząd do ćwiczeń.
16/12/2013 - 09:14
Nudzą cię długie wybiegania weekendowe? Oto garść porad o tym, jak je sobie uprzyjemnić.
13/12/2013 - 14:30
Jeżeli traktujecie bieganie poważnie i chcecie odnosić w nim sukcesy, musicie zmienić swoje nastawienie. Pogoń za nowinkami technicznymi, kupowanie żelowych butów czy wypasionych koszulek nie jest właściwą drogą. Ta prowadzi bowiem przez stare buty i parszywe krajobrazy.
11/12/2013 - 12:23
Fakty są nieubłagane. Jeżeli chodzi o poświęcenie się treningom, kobiety biją mężczyzn na głowę. Mają po prostu mocniejszą psychikę.
11/12/2013 - 09:12
Olivier Gaillard, francuski trener współpracujący z serwisem Runner.fr, zaproponował sześć sposobów na zwiększenie dystansu treningów zimowych i uniknięcie przy tym kontuzji.
10/12/2013 - 14:24
Skóra biegacza nie ma łatwego życia. Nieosłonięte części ciała marzną, rozgrzewają się, czerwienieją, pieką, a do tego wysychają i pękają. Zaczerwienia i przemrożenia trudno później zlikwidować, dlatego trzeba zatroszczyć się o swoją skórę.
09/12/2013 - 15:42
Bieganie świetnie relaksuje, ale trzeba mieć siłę, żeby wyjść na trening. Jeśli czujesz się wykończona (zazwyczaj dotyczy to pań) przez cały dzień i na samą myśl o bieganiu robi ci się słabo, przeczytaj o przyczynach przemęczenia i sposobach na utrzymanie energii przez cały dzień.
05/12/2013 - 09:38
Udział w zawodach zawsze był dla mnie podsumowaniem okresu przygotowawczego. Nadal patrzę na to w ten sam sposób. Są jednak biegi, w których biorę udział, by sprawdzić, czy trening, który wdrażam, przynosi efekty. Tego typu podejście do zawodów ma bardzo wiele plusów.
02/12/2013 - 09:55
Namawiamy do biegania przez cały rok, ale zdajemy sobie sprawę, że niska temperatura i brzydka pogoda zmniejszą frekwencję biegaczy w parkach i lasach. Jest wiele rodzajów treningów uzupełniających i pozwalających utrzymać formę zimą. Jedną z ciekawszych jest rower stacjonarny.
02/12/2013 - 09:15
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- następna ›
- ostatnia »
