Bieganie nie dotyczy tylko nóg. Jest w rzeczywistości wysiłkiem całego organizmu. Ważnym elementem treningu biegacza jest ćwiczenie mięśni, niemniej jego istotą jest ćwiczenia serca i płuc.
Opublikowane: ndz., 21/07/2013 - 10:26
Opublikowane: sob., 20/07/2013 - 15:36
Opublikowane: sob., 20/07/2013 - 15:29
"Runners World Polska", Partner Festiwalu Biegowego w Krynicy, już w sierpniu zorganizuje pierwszy obóz treningowy sygnowany swoją marką. W programie zgrupowania są m.in. treningi ze znakomitymi trenerami, spotkania z gwiazdami, wykłady i ?świetna zabawa?.
Opublikowane: pt., 19/07/2013 - 16:35
Osoby, które wracają do biegania po dłuższej przerwie lub właśnie zaczynają trenować, wiedzą, że łatwo jest szybko stracić motywację. Jean Marc Delorme, trener lekkoatletyki, na łamach francuskiego wydania miesięcznika "Shape" wymienił najczęstsze błędy debiutujących (także po raz kolejny) sportowców i zaproponował sposoby na ich ominięcie.
Opublikowane: pt., 19/07/2013 - 08:58
Brytyjski miesięcznik "Health and Fitness" poddał analizie bieganie naturalne, które ostatnio stało się modne. Taki sposób biegania polecają fizjolodzy, nie brakuje też zachwyconych nim biegaczy.
Opublikowane: czw., 18/07/2013 - 10:03
Wszystko możemy wygrać lub zaprzepaścić dobrym lub złym posiłkiem oraz odpowiednio przespaną nocą. Często zapominamy, że nasz dzień startu zaczyna się dwa dni przed sygnałem startera.
Opublikowane: śr., 17/07/2013 - 09:45
Najnowszy numer francuskiego wydania "Runners Worlds" zaproponował 8 sposobów, by pozostać świeżym, pomimo biegania w upalne dni. Francuzi podeszli do tematu konkretnie i w bardzo skrótowej wersji podali zasady, o których każdy biegacz wie, ale nie zawsze je stosuje.
Opublikowane: wt., 16/07/2013 - 09:18
W niedzielę o 9:00 miasto jeszcze śpi. Na Kabatach widać jedynie rowerzystów, osoby z psami i biegaczy. Sześć dziewczyn czeka, na kolejne spotkanie z serii bezpłatnych treningów dla kobiet Women?s Run. Zajęcia przeznaczone są dla kobiet początkujących, ale tym razem zebrała się mocna grupa.
Opublikowane: pon., 15/07/2013 - 15:20
Pobiegani.pl to pomysł na aktywne wakacje w mieście. Cykliczne treningi biegowe w Warszawie są zupełnie darmowe i otwarte dla wszystkich. Miejsce: Plaża przy Moście Poniatowskiego. Wkrótce treningi ruszą też w Poznaniu, Katowicach i Płocku.
Opublikowane: pt., 12/07/2013 - 15:57
